哈嘍大家好，我是慢媽！
相信很多朋友都會好奇，為什麼明星模特的身材都那麼好呢，難道他們平時都不怎麼吃飯麼，今天慢媽就告訴你！你能吃胖，就能吃瘦，選對食物，輕鬆瘦身，排毒養顏，女性必備！
這個早餐，特別神奇，做法簡單，營養豐富，清除宿便，一身輕鬆，今天給大家說的是近幾年備受減肥人士喜愛的一款瘦身食材，由於纖維含量高，所以飽腹感強，不容易產生飢餓感，適合用作早餐，另外奇亞籽還有降血壓的效果，對於血壓高和老年人有一定好處！
今天這個做法可以有效的排毒，對於女性朋友來說，這一點是非常重要的，因為淤，所以堵，身體血液不暢通，就會有各種各樣的問題出現，再和奇亞籽，能有效的幫助排便，不僅排毒，他的瘦身效果也特別的好。
一根香蕉，一個胡蘿蔔，去死，都切成小塊，大火煮開，再轉小火，燉10分鐘，最後加入泡好的奇亞籽攪拌均勻即可。
在這裡，慢媽和大家說一下泡奇亞籽的方法，用溫水，30－45度之間的水最好，可以用冷水，但不可以用熱水。倒入水中之後，一定要多攪拌一會，防止成坨或者結塊，攪拌開，讓每一顆奇亞籽都能充分吸收水分膨脹，才能達到最佳效果。
還可以這樣來吃，一直項鍊切片，倒入一盒零蔗糖的酸奶，放入20克奇亞籽，拌勻食用。
這個方法不能吃太多，沒經過泡發的奇亞籽會在腸胃中膨脹，會越來越飽，短時間內不會產生飢餓感！
如果早上時間實在緊張，可以直接用溫水泡10來分鐘，當然前提還是要充分的攪拌開，這樣會得到一杯質地像藕粉一樣黏稠的奇亞籽粥，直接飲用就可以了。
奇亞籽的用法可謂是多種多樣，萬千搭配，盡開腦洞，只要你能想得到都能搭配著吃。可以泡水泡飲料，泡果汁泡酸奶中，粥裡面，菜裡面，搭配麥片，沙拉等等，有了奇亞籽，想瘦身。隨時隨地！
想要擁有名星模特那樣的身材，有了奇亞籽，你也可以輕鬆瘦身
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