南瓜粥裡加一物，美容養顏，抗衰老，女人多喝顯年輕！
大家好，這裡是茶談說美食，今天又和大家一起分享關於時美食的那些事。今天我們要說的是南瓜玉米粥。
女性愛美是天性，這個不用多說大家都知道。但是隨著現在大家吃的食物用的東西，危害性都在慢慢增加，吃的肉類大都慢慢打上了激素，沒打激素的水果也要裹上一層蠟，用的手機、電腦等有輻射的東西也越來越多。所以要想還像古代美女那樣保持天然的美顏那是很難的了，因此現在的女性才會慢慢的愛上護膚品，愛上各類的化妝品，原因就是沒有它們，自己的臉上看起來就是一天不如一天了，不加以改善那就只能慢慢變得更加醜了。所以，在飲食方面我們就更加要注意了，要想不被那些高價的保養品一天天綁架，就要在僅有的少量天然食品中進行身體的保養。小編今天要說的就是：南瓜粥裡加一物，美容養顏，抗衰老，女人多喝顯年輕！
這一物就是玉米，玉米有美容護膚、抗衰老的功效，對於上班族來說，它的補腦、護眼的功效也是非常好的，放到粥裡每天喝上一天，心裡也是美美的。南瓜就更不用說了，美容養顏的功效是少不了了，防治高血壓、糖尿病的功效對現在的人來說也是很重要的。這樣一碗簡單的粥，功效可一點都不簡單，比你冬天吃這個肉那個肉的要營養、補益多了，那下面就來看看這個是怎麼做的吧。
【南瓜玉米粥】
食材：南瓜、碎玉米粒、大米
第一步：按正常步奏把米飯煮好備用
第二步：把南瓜削乾淨，切成小塊備用，準備乾淨的鍋，倒入水，再放南瓜煮
第三步：等南瓜煮到差不多的時候，加入煮好的米飯和碎玉米粒，一起煮，並不停的攪拌
第四步：等粥熬的差不多時就可以放糖調味，準備吃了
這樣一碗簡單的美容養顏的天然南瓜玉米粥就做好了，快端出去和家人一起分享吧。冬日每天一碗粥，營養天天有，每天不一樣，家人好驚喜。哈哈，每天都是不一樣的早餐粥，不一樣的營養搭配，這樣生活也會充滿更多的驚喜~
好了，今天和大家的分享就到這裡了，若喜歡，可以是關注、收藏或分享下喲~我們下期再見。
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