原標題：女人吃什麼排毒養顏 3種食物養出靚肌膚
每次看到螢屏上的女星，你是不是都很驚奇，她們的美貌依舊，好像歲月根本沒有在她們的臉上留下痕跡。其實，想要像那些不老女星永遠擁有年輕的外貌，並不難，只有你能夠用心去愛護自己的身體，時時做好保健工作。而飲食就是一個很好的保養方法。現在，小編向你推薦幾種排毒養顏的食物，讓你吃出不老容顏！
排毒美顏的食物
黃瓜
黃瓜，性平味甘，具有清熱解毒，生津止渴的作用。現代的醫生認為，黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、丙醇二酸、葫蘆素、鈣、磷、鐵等營養成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含有的黃瓜酸，能夠促進人體的新陳代謝，有助排出毒素。維生素C的含量更為豐富，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，保持肌膚彈性。
蜂蜜
蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒養顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等營養物質，對於潤腸通便、排毒養顏非常有用。
苦瓜
中醫認為，苦瓜有排毒解毒、養顏美容的功效。苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分，對於女性的排毒養顏非常有用。
排毒美顏的靚湯
潤膚美白湯
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺
做法：
1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗乾淨後備用；
2、將豬肺洗乾淨後，飛水，然後加入適量的水煮開；
3、再放入所有的材料，用大火煮10分鐘，在改用小火煮2個小時左右，加入調味料即可。
功效：這款湯具有滋陰養肺，潤膚美顏的作用，對於那些皮膚粗糙，皮膚黝黑的女性可以常常飲用。
桑椹湯
材料：桑葚、檸檬
做法：
1、將水煮開，然後放入洗乾淨的桑葚，然後再用小火把桑葚煮至味道入湯；
2、然後盛入杯中，加入檸檬片或者檸檬汁，即可飲用。
注意：桑葚粒一低昂要嚼碎吃掉。
功效：此款湯具有清熱解毒的功效，同時要能夠補血，常常飲用，能夠讓皮膚細膩，淡化臉上的黑斑。
美白消暑湯
材料：綠豆、赤小豆、百合
做法：
1、先將綠豆、赤小豆、百合洗乾淨，然後用水浸泡半個小時左右；
2、然後再用大火煮開後，改用小夥，煮至豆熟，加糖或者加鹽都可。
功效：能夠潤膚除斑，而且對於現在炎熱的夏季，有很好的消暑解渴，促進血液循環的作用。