咖啡可以減肥這是很多人都知道的，但是怎么喝咖啡才可以有效的減肥呢？你知道嗎？下班小編就講一下咖啡減肥法，讓您快速瘦下來哦！
上班時間：咖啡減肥的最佳時間
飯後或者是飯後一個小時之內可以喝一杯黑咖啡，也就是不加糖的咖啡，不僅僅有助於飯後的消化，還能夠燃燒脂肪，讓您快速瘦下來。也可以上班之前喝一杯黑咖啡，然後步行一段時間去上班，能夠更好的消耗脂肪。
咖啡瘦身的要訣
1.千萬不要加糖，如果你喝不慣咖啡的苦味，可以加一點奶，但是千萬不要加糖哦！
2.最好喝熱咖啡，不要喝冷咖啡，因為熱咖啡比較容易消耗脂肪。
3.淺度烘焙的咖啡比較有效，雖然高度烘焙的咖啡滋味比較濃鬱，但是由於咖啡因比較少，所以減肥效果不好，最好選擇像是美式咖啡那樣的淺度烘焙的咖啡。
聞香瘦身法
咖啡具有一種濃鬱的香味，可以讓人情緒更加穩定，並且能夠提高人工作的靈敏度，所以工作的時候，喝一杯咖啡能夠刺激你減肥的欲望哦！
喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分鐘後身體內部脂肪酸濃度會升高，這個時候如果配合適量的運動，可以將脂肪酸變成熱能排出體外，有效的燃燒脂肪，比如可以快走10-15分鐘，或者是回家的時候上班的時候不去乘坐電梯，而是爬爬樓梯，也可以做一下小動作，比如扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
以上是咖啡減肥法，讓您快速瘦下來哦！你可以試一下，既可以享受咖啡的美味，又可以讓你擁有美妙的身材有什麼不好呢？