董爺，你好！
我是一個23歲的女生，職業是文員。有一個相戀3年的男友。我們從大學就在一起，感情一直很好，也順利熬過了畢業季。
但是工作以後，我和男友之間的感情，慢慢出現了很多問題，矛盾和爭吵不斷，關也系越來越糟糕。上周男友提出了分手，原因是我太作了，他受不了累了。
我承認自己很作，但是那都是因為我愛他啊，害怕失去他。尤其是畢業以後，他忙於工作，對我沒有以前那樣上心了，而且因為工作原因，他接觸的女生越來越多，這讓我感到很不安，但是在男友眼中一切都是我在無理取鬧。
上周，因為我查看他的手機，並且刪除了他手機裡陌生的女性好友，於是他怒了，和我大吵一架，提出了分手。
老師，我已經知道自己錯了，分手以後，我去找過他，給他道歉，但是他說：我們已經沒有可能了。
《女王喬安》裡面有一句非常經典的話：沒有安全感是全世界最普遍的婦科病，99%的女生真愛上一個人以後，都會陷入患得患失的狀態，缺乏安全感，所以老師能理解你的感受。
你並不是真心想作，也不是非要無理取鬧，你只是不知道該如何正確去表達你的愛和焦慮而已。
然而我能理解，不代表你男友也能理解。你要知道，一段感情走到盡頭，並不是因為某一件事情導致的，而是在這之前，你們之間早就存在許多問題沒有得到解決，他對你的負面情緒已經到達了極點。
為什麼後來你道歉了，他卻沒有原諒你，就是這個原因，們之間的矛盾已經不是一句簡單的「對不起，我錯了」就可以解決的。
目前，你的狀態應該是非常混亂和焦慮的，想挽回，也嘗試了挽回，但是結果卻失敗了。這說明你的挽回方式不對，那么正確的方式是什麼呢？
首先，弄清楚分手的真實原因
分手時，男生一般不會給你真實的理由，只會說一些很籠統的話，因為說真話往往很傷人。
所以，在這種情況下，你要挽回，首先就要弄明白你們分手的真實原因是什麼？只有找到真實原因，之後才能對症下藥。
其次，調整心態
分手以後，你的心態和情緒是一定會受到影響的，難過悲傷。這個時候，你整個人都是充滿負能量的，你跑去道歉，你哭鬧著問他為什麼，只會讓他更煩，反感你。
挽回從來不是一句話，一朝一夕的事情，所以，積極的心態很重要。
最後，二次吸引
他說你太作了，他累了，說白了是你不能再吸引他了，他厭倦了現在的你。同樣是作，為什麼以前他很喜歡，現在卻受不了？因為你已經不再是從前那個他愛的人了。
你不能再吸引到他，不能再讓他為你付出，你已經喪失了魅力，於是你做什麼都是錯。愛情的本質是吸引，而吸引的核心是價值，一旦價值喪失，愛情隨之就會變味。