胃作為人體重要的消化和吸收器官，對身體健康尤為重要，能夠幫助消化所攝入的食物也是人體重要的消化器官。
最近幾年越來越多的人由於日常飲食和作息不規律，加重了腸胃的負擔，引發胃炎，胃潰瘍，此時更容易影響到身體營養物質的吸收。
當患上胃炎的時候，大部分人會表示總是反覆發作無法得到痊癒，其實這主要與平時飲食習慣不良有關係，希望你能及時糾正。
慢性胃炎總反覆？忌2物，喝2茶，做2事，胃可能對你說「謝謝」
忌2物
辛辣食物
有些人無辣不歡，但是大量食用辛辣刺激的食物就會導致胃黏膜受到一定的損傷，甚至會導致胃炎，胃潰瘍反覆發作。
辛辣刺激的食物攝入體內之後，就會導致胃酸分泌過多，久而久之就會腐蝕人的胃黏膜，甚至會加大患上胃部病變的風險。
對於本身患有慢性胃病的人群，大量食用辛辣刺激食物更容易導致病情越來越嚴重，不利於身體健康所以吸納自己的食物，希望你趕緊管住嘴，胃或許會對你說謝謝。
醃製食物
對於患有慢性胃炎的人群，一定要特別注意醃製的食物，勸你趕緊管住嘴，因為醃製類的食物含有過多的食鹽，大量食用就會導致亞硝酸鹽等致癌物。
這些有害物質會不斷腐蝕人的胃黏膜，久而久之便會導致潰瘍面越來越嚴重，甚至會讓胃炎，胃潰瘍反覆發作，影響身體健康。
不僅會導致胃炎越來越嚴重，反覆發作還可能會誘發胃癌，對健康非常不利，所以醃製類的食物勸你趕緊管住嘴，腸胃或許對你說謝謝。
喝2茶
丁香茶
當患上慢性胃炎的時候，可以堅持喝一點丁香茶，丁香茶，含有豐富的維生素以及多種微量物質，其中含有的丁香油能夠起到促消化的作用。
丁香酚以及鞣質物質，還可以幫助緩解胃部脹氣的情況，促進胃液的分泌，提高胃的消化和吸收功能，加速毒素垃圾的排出，維持身體內環境的穩定。
丁香茶還可以幫助抑制幽門螺桿菌的活性，加快潰瘍面的癒合改善慢性胃炎的問題，讓你的腸胃功能越來越強大，身體健康少生病。
桂花茶
桂花茶能夠起到溫中散寒的作用，對於胃不舒服的人群往往就會伴隨著胃痛，胃寒等問題，此時不妨堅持在白開水裡加一點桂花茶。
桂花茶能夠幫助修復受損的胃黏膜，提高胃動力，加速毒素，垃圾的排出，減輕腸胃的負擔，達到養胃滅菌的功效，讓你的腸胃功能越來越強大，胃可能對你說謝謝。
做2事
按時吃飯
胃不好的人群，在日常生活中一定要及時糾正自己的飲食習慣和生活習慣，尤其是對於上班族一定要做到按時吃飯。
一日三餐定時定量才有助於形成腸胃生物鐘，而胃部到了吃飯的時間也會主動分泌胃酸幫助消化食物，如果吃飯沒有規律，胃酸也會不斷分泌，此時就會腐蝕人的胃黏膜，導致胃病反反覆覆。
所以大家一定要按時吃飯，一日三餐定時定量，最好不要吃宵夜，因為蕭夜會加重腸胃的負擔，也會影響睡眠質量，對健康非常不利。
細嚼慢咽
有些人吃飯時喜歡狼吞虎咽，但長時間狼吞虎咽就會導致腸胃功能受損，也會加重腸胃的消化和吸收負擔。
建議大家想要養護腸胃健康，緩解慢性胃炎的情況，一定要做到細嚼慢咽，才更有助於食物的消化和吸收。
每次吃飯的時間最好保證在20~30分鐘也能讓你的大腦接收到吃飽的信號，預防吃撐的情況出現。再次強調細嚼慢咽至關重要。