女性寒性體質吃什麼好 體寒的飲食禁忌

說到寒性體質，這是女性朋友們常見的一種體質，寒性體質的女人常會出現手腳冰涼的情況，甚至會出現宮寒等情況，給女性朋友的健康帶來了極大的威脅。那麼，我們該如何調理寒性體質呢？女性寒性體質吃什麼好？下面就為大家說說寒性體質人群的飲食禁忌。

女性寒性體質吃什麼好

穀食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。

蔬菜類：生薑、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿蔔、薤白。

果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。

食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。

禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。

鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。

寒性體質人群的飲食禁忌

薏仁：薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛，薏仁被稱作「漢方中的平民天后」。薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

菊花：菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

寒性體質人群要注意哪些禁忌呢?以上為大家介紹了女性寒性體質吃什麼好，也是大家介紹了寒性體質的飲食禁忌，大家一定要注意啦。