枸杞加它泡水喝，或有助排出溼氣，給肝腎「洗個澡」
現今生活中，我們可以非常明顯的感覺到，現代人對於保養上面的意識逐漸增強很多，90後的年輕人也進入了這個行列，為的就是可以在美好的世界裡多活幾年。
說起保養就要提到大家最熟悉的食療了，我們經常會看到有很多人泡枸杞，因為枸杞是一種保健價值非常高的，是在長期堅持使用，對人體而言確實有很多好的效果，尤其是對於男性朋友而言更加明顯，不過單一的枸杞，效果雖然好，但如果你想讓其更好地發揮作用，還是需要和一些其他食材進行組合，這樣才能夠將其發揮到最佳效果，那麼下面就和小編一起來看一下，有哪幾樣食材和枸杞是最佳的黃金組合。
枸杞+菊花
菊花在日常生活中已經屢見不鮮了。經常和菊花可以起到清熱解毒，養肝明目的效果，因此在這裡小編給大家推薦菊花和枸杞放在一起，對於排出體內溼氣有著助益的作用。只要大家可以堅持這樣的飲食習慣，或者就能收到不錯的保養效果。
菊花加枸杞放在一起泡水喝，對於肝臟的養護而言也有很好的效果，他們兩個都有排肝毒的作用，而且還能降低肝臟裡面的肝火，堅持喝一個月左右的時間，肝臟裡堆積的毒素慢慢都能被排洩出來，同時也會使得肝臟慢慢的變得更加健康。
枸杞+紅棗
紅棗也是一個非常不錯的食材，單獨吃紅棗可以起到補充人體氣血和營養的作用，也能有效提升人體內的血液循環，對於皮膚的保養和身體健康而言都有不錯的效果，同時也可幫助排除體內的溼氣。
可當枸杞和紅棗進行組合的時候，除了有上述所說的美容排毒抗衰老的作用，更能夠將人體長時間堆積的毒素垃圾排出體外，讓皮膚自我的代謝速度開始增加，從而變得細膩紅潤，有光澤。
枸杞+紅豆
現在紅豆薏仁可以說是非常的火，不管是老年人還是年輕人都對紅豆薏仁粥，非常感興趣，主要就是因為這兩種食材都是有很不錯的祛溼驅寒的作用。如果想要把這個祛溼祛寒的效果再度提升，那麼完全也可以往裡面加一點枸杞。
因為本身枸杞就有排出體內毒素垃圾和溼氣的效果，與紅豆薏仁結合在一起，正好起著相輔相成的作用，從實際情況看來，也帶有減肥瘦身的效果。
其實想要排除體內溼氣的話，不僅可以用以上的這些食材與枸杞搭配泡水喝，也可以喝一些同樣可以幫助排解體內溼氣的茶飲。
紅豆：清心養神、健脾益腎功效
赤小豆： 行血補血、健脾祛溼、利水消腫之效
薏米：消腫利溼、健脾養胃、解毒排膿、促進新陳代謝、促進消化、清熱利尿、潤腸通便等
橘皮：理氣化痰、健胃除溼
大麥：緩解便秘、提高免疫、預防中風
甘草：清熱解毒、祛風除溼
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛
如你所見，以上的這些食材對於排除體內溼氣而言也有著很好的效果，可以把它們放到一起熬製成茶，日常堅持飲用或可以在不知不覺中排除體內溼氣，如果平時工作比較忙，沒有過多的閒暇時間的話，小編這裡也有一個推薦，可以考慮。
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