由於現在人們的生活和工作壓力都比較大，特別是對了忙碌了一天的上班族來說，下了班之後就特別的累，即使吃完了飯也不想運動，再加上現在很多人都習慣於玩手機，一般在吃完飯之後會立刻躺下睡覺或者是玩手機，因為剛吃完飯肚子比較有保障感，而且胃部此時有很多的食物，坐著的話可能會擠壓到胃部，因此很多人都會選擇躺下，對於那些剛吃完飯就立刻躺下的人來說，時間長了這三個問題或許會悄悄找上門。
1、影響胃部消化吸收
如果人在剛吃完飯之後就立刻躺下，此時就會大大降低腸胃的蠕動和消化能力，使食物滯留在胃部，如果吃得過飽就立刻躺下的話，還容易出現食物反流的情況，因此大家在吃完飯之後最好不要立刻躺下，如果覺得累不願走動的話，也最好起來站一站，這樣也更有利於食物的消化。
2、更有利於脂肪堆積
在吃完飯之後就立刻躺下，最容易出現的問題就是更容易長胖，因為吃完飯之後就立馬躺下，就會使人體的新陳代謝速度大大降低，也會降低食物的消化與吸收，從而使大量的脂肪能量堆積在體內，而無法被及時消耗掉，更容易出現肥胖的情況，而過度肥胖不僅會影響到顏值，還會誘發一系列的三高疾病，因此為了自己的健康，剛吃完飯之後避免躺下一動不動，最好散散步，既有利於食物的消化與吸收，還有利於身材的維持。
3、引發腦供血不足
如果人總是在吃飽飯之後就立馬躺下，還容易引發腦供血不足的現象，因為人體中的血液是固定的，在剛吃完飯的時候大部分血液會集中在胃部來進行食物的消化與吸收，如果此時立刻躺下的話就會導致腦供血不足，為了避免這種現象的發生，人在吃完飯之後最好要先活動一下，等胃部的食物進行充分的消化吸收之後再進行休息，這樣也能更好的避免腦部的血管受到損傷。
俗話說飯後百步走，活到99，從字面意思上來說就能充分說明飯後半小時進行運動更有利於健康長壽，因此為了自身的健康，在吃完飯之後，大家千萬不要立刻躺下，不僅容易長胖，很容易引發一些心腦血管疾病，不知道你有沒有犯過這個錯誤呢？