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生活中，我們每個人都有著自己的口頭禪，看似都是習慣使然，其實潛藏著你內心真實的想法。心理學上研究表明，每個人的說話動機都與性格有著很強的關聯，正如刻在德爾斐的阿波羅神廟的名言「認知你自己」所說，為了深化認識人類自身的心理問題，心理學家不斷地進行探索，以期揭示人類心理的奧秘。從1879年心理學創始發展至今，無數的心理研究都是為了讓人們對自身有個更清晰的了解。心理學調查了4000個樣本，發現大凡不自信的人，總是不經意說這三句話：
|我不行
經常說我不行這句話，或許是出於中國人固有的謙虛，或許只是習慣，但是這樣的負面暗示只會讓我們真的不行。心理學上特別重視每個人的潛意識，人的能力分為兩種，一種是看得到的，比如你會遊泳，會寫作；還有事看不到的，就是我們通常所說的「潛能」。人的潛能就是一座大寶藏，你越是相信自己，越是開發，你就會收穫更大的驚喜；但是，說「我不行」的人，其實暴露了你的不自信，在心理上對自己否定，導致負面的暗示讓自己的潛能無法發揮出來。所以，做一個心理自信的人，就要多正向引導自己，而不是說「我不行」。
|我覺得
經常說「我覺得」的人，看似很聰明，說話遊刃有餘，總是不把話說滿；但是從另一個角度也可以發現，他們是內心對自己不認可。心理學上研究，那些自信的人無論從語言上還是肢體動作上都是散發著自信，自信的人在談論一件事時，傾向於引用「專家語言」來支持自己的觀點；但是心理上不自信的人，他們不相信自己的觀點更害怕表達出來，所以，在他們每次表達之前都要加一句「我覺得」來避開責任，當你在避開責任的時候，也在疏遠你的可靠度。說「我覺得」這個口頭禪的人，其實暴露出了你的不自信！
|也許吧
心理學上發現，基本上不自信的人說話都極為不肯定，這類人大多都有口頭禪「也許吧」。不自信的人，總是想藏在人群裡，害怕自己的觀點，說話小心翼翼，生怕自己的觀點被聽到。當別人一起提議時，他在人群裡顯得特別沒主見，心理上不自信的人害怕表達自己的意見，所以常常在別人問及的時候，會說「也許吧」，他們以為這是隨和的態度。如果我們經常說「也許吧」，就是把我們的喜好以及真實想法隱藏。這是對自己權利的放棄，久而久之，失去了自己的觀點。心理學研究支出，那些充滿自信的人大多目標很明確；而沒有自信的人，就是人云亦云，跟隨大流。
從現在起，做一個自信的人，在語言上勇敢的表達自己的所思所想，這樣別人才會真正的發自內心重視你認可你，這樣你才能突出。