關注身體、養護好肝臟，肝臟是人體內重要的器官之一。因為如果肝臟出現了問題，就會誘發身體的其他器官跟著出現問題。所以日常養肝護肝，就尤為重要了。如果身體出現了一些肝病的顯著症狀，就要及時到醫院進行肝臟檢查，及早地發現問題、解決問題，及早治療，將肝病的小苗頭「扼殺」在搖籃裡。
在日常生活中，我們自己可以多多關注自己的身體，不要只顧工作不顧身體。所以我們可以根據這3個明顯症狀，在日常檢查自己是否有肝臟問題出現的苗頭。
一、臉色會發黑
肝臟受損，最明顯的症狀之一都是表現在臉上的。比如臉色發黑，肝臟受損後就會使鐵的代謝無法正常進行，肝部的血就會進入血液，血液再經流動流向臉部，這就會出現臉色發黑的現象。如果發現有臉色發黑的現象，就要及時檢查肝臟是否受損了。
二、維生素缺乏
出現口腔潰瘍、牙齦出血等症狀，很有可能是因為維生素缺乏導致的。身體缺乏維生素大多數原因都是來自肝臟受損。如果在醫生的建議下日常會吃一些補充維生素的東西後，還是會出現缺乏維生素的症狀時，就要警惕是否是肝臟受到了損傷而導致的。
三、容易醉酒
酒量一般不錯的人，在喝酒後肝臟對酒精的分解速度是會相對較快的。如果長期喝酒的人突然發現自己的酒量有所下降，就極有可能是因為長期喝酒造成了肝損傷。因為長期大量飲酒，會增加肝臟對酒精分解的負擔。肝臟損傷後，就會導致分解速度下降，進而也就會容易醉酒。
在了解了這些傷肝的壞習慣後，我們要學會日常自己養護肝臟，用科學合理的方式來調節自己的身體，讓肝臟維持健康的狀態，否則肝功能會出現持續下降的狀況，就會影響身體消化系統，進而排洩體內毒素的能力降低，這些都會對我們的健康造成比較重的影響。
肝臟的「修復器」找到了，不是洋蔥，每天喝它，健康環繞你
1.不要過度保健
很多肝臟類疾病的患者會食用一些藥材和保健品，但是一定要聽從醫囑，科學合理的進行保健。否則就會適得其反，過量攝入保健品和藥品會給肝臟帶來的傷害。
2、多喝水
在日常生活中，有一些肝臟的「修復器」，對養肝有好處，不過很多人都以為肝臟的「修復器」是洋蔥，然而，這裡所說的肝臟「修復器」，不是洋蔥，而是一些養肝的中藥材，每天喝點它，健康環繞你。
今天你喝水了嗎？水是生命之源，日常生活中，人體每天需要被供給充足的水分，才能保證身體的所需。那么喝水時，就可以加入一些植物花茶，帶有藥性的植物花茶，衝泡飲水，不僅茶香味美，更能滋潤我們的肝臟，緩解日常不良習慣帶來的肝臟損傷。為您推薦植物花茶：
金銀花：清熱解毒降肝火
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3.避免辛辣刺激性的食物
很多人為了尋求味覺的刺激，經常會吃一些超級辣的食物。吃了這些食物後，就會導致消化道生溼化熱，尤其是肝病患者，會引起肝膽功能的失調，進一步減弱了消化道功能。肝臟和身體的消化系統有著很大的聯繫，肝臟功能不好就會影響飲食消化。只有保持健康的飲食習慣，才能讓身體始終處於健康的狀態。
4.保證睡眠的充足
充足的睡眠可以給肝臟以時間來休整，調節身體，讓受損的肝細胞可以有充足的時間來修復自己。當下，很多人都喜歡熬夜，在繁忙複雜的社會生活中，肝臟功能下降明顯身體容易受到損傷，肝臟功能也會在無形中下降。
如果可以保證每日的睡眠時間，通過合理的睡眠來調節身體狀態，這對肝臟功能提高也會有很大的幫助。長期熬夜或失眠，而導致每天的睡眠不足的話，就會導致肝臟功能也會出現下降明顯。