導語：隨著時代的發展生活水平的提高，糖尿病最為一種富貴病逐漸走進了家家戶戶，但是它又讓人十分煩惱，複雜繁多的併發症以及居高不下的血糖都讓人棘手，想要醫治卻又無從下手。
一、堅持食用4種食物，讓血糖控制不再困難，還你一個正常的血糖
1、冬瓜
冬瓜中含有的丙醇二酸、葫蘆巴鹼和多種維生素，能夠促進體內糖類向熱能的轉化，而不變成脂肪積聚在體內，而且冬瓜的熱量、脂肪和糖分都十分的低，即使食用也並不會升高血糖，對糖尿病患者有著很好的防治作用。
2、絲瓜
絲瓜含有多種治療糖尿病不可或缺的成分，並且絲瓜屬於三低的食物，對餐後血糖的升高有一定的延緩作用，還可以降低對胰島素的需要量，可謂是糖尿病患者防治糖尿病的首選食材。
3、苦瓜
苦瓜中具有一種別稱為「植物胰島素」的物質，對於降低人體的血糖有著很好的效果，並且苦瓜還可以減輕胰腺的負擔，對預防糖尿病併發症以及胰島素的恢復都有一定的好處。
4、南瓜
按照一般常識來說，南瓜具有較高的生糖指數，應不適宜糖尿病，但是南瓜含有豐富的鈷元素，對合成胰島素有非常不錯的效果。並且對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。
二、堅持食用4種瓜的同時，切記不吃這3種食物，血糖可以得到更好的控制
1、甜菜
甜菜中含有豐富的甜菜糖，在人的消化器官中，會分解成葡萄糖和果糖，並且迅速被人體吸收，從而導致血糖上升。假如糖尿病患者食用，便會導致血糖明顯升高，因此糖尿病患者不宜食用。
2、芋頭
芋頭含高澱粉質，而澱粉質經消化後會變為葡萄糖，對血糖的控制和降低極為不利，不能正常調節體內血醣的糖尿病患者不宜食用。另外，由於芋頭含有豐富的鉀，會增加糖尿病並發腎功能不全患者的負擔，因此不宜食用。
3、柿子
柿子是含糖量較高的一種水果，糖尿病患者食用後能迅速被機體吸收，不利於血糖控制，因此糖尿病患者即使食用柿子也要注意不要過量。
三、掌握4吃3不吃的同時，更重要的是養成良好的生活習慣，讓血糖控制不再棘手
1、正確的飲食習慣
對於糖尿病患者來說，吃是最重要的。正確良好的飲食習慣，可以幫助糖尿病控制血糖，對於糖尿病患者的治療也是事倍功半。患者要以清淡飲食為主，儘量避免三高食物的攝入，同時控制每日食物攝入熱量和糖分，控制在一個科學的範圍內。
2、堅持體育鍛鍊
科學合理的體育鍛鍊可以增強人的體質，並且在出汗的同時，促進人體的新陳代謝，一定程度上幫助降低血糖。並且堅持體育鍛鍊可以鍛鍊身體的多個臟器，預防糖尿病併發症的誘發。
3、嘗試降血糖茶
茶是對人體的新陳代謝作用自古以來便瞭然於心，而且根據明朝的《丹溪心法》所記載將茉莉、百合、蒲公英、羅漢果、大麥、木犀科女貞、薄荷、苦瓜、金銀花、甘草等藥材研製成茶，不僅可以促進新陳代謝，而且對降低血糖有著極佳的功效。
羅漢果：清熱潤肺、利咽開音
甘草：健脾益氣、止咳平喘
薄荷：疏肝解鬱、清涼止癢
木犀科女貞：降血糖、降血脂、抗動脈硬化
降血糖茶的製作十分的複雜，而且藥材的劑量十分難以控制，這時想要降血糖的朋友們不用擔心，可以購買下面這款降血糖茶包，精確的劑量和完美的藥材，確保把降血糖的功效發揮到最大。
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結語：糖尿病血糖難以控制，若是放任不管，後果不堪設想。要時刻小心，不可掉以輕心，常吃降壓食物，養成良好習慣，管住自己的嘴巴，對三高食物說不。把血糖控制住，其實糖尿病沒有你想的棘手。