什麼水果最減肥瘦身

核心提示：　　想要減肥，水果和蔬菜的配合是必不可少的，即少脂肪又可以增加身體的代謝，有效加快蠕動腸道，更好的排毒，使身體更輕盈，要說什麼水果最減肥瘦身，確實是需要選擇性的食用，並不是所有的水果都有減肥的功能，在減肥的路上，水果的陪伴是必不可少的。

　　想要減肥，水果和蔬菜的配合是必不可少的，即少脂肪又可以增加身體的代謝，有效加快蠕動腸道，更好的排毒，使身體更輕盈，要說什麼水果最減肥瘦身，確實是需要選擇性的食用，並不是所有的水果都有減肥的功能,在減肥的路上，水果的陪伴是必不可少的。

　　什麼水果最減肥瘦身，首先要說的就是蘋果，不分季節性的蘋果一直是我們的好朋友，方便購買還品種繁多，為什麼說蘋果有助於減肥呢，是因為它含有非常豐富的果膠，而且它的卡路裡含有量並不高，即可以助身體排毒還可以美容養顏，算是一種低熱量的吸收，而且蘋果含有非常多的鉀質成分，可以防止人體水腫，除了可以讓人有飽腹感，還可以分解身體的油脂。蘋果除了生吃外，還可以做沙拉，以及蘋果瘦身湯，說到這個瘦身湯是不是很興奮，那就是由瘦肉+、蘋果和海帶一起做的湯，小火熬煮要一個小時左右，加少許調料就可以吃的瘦身湯，雖然有肉，可是有蘋果這種神奇水果，它可以分解肉中的油脂，這樣也就不會有更多的熱量被攝入身體了。

　　除了蘋果還有什麼水果最減肥瘦身，那就是葡萄柚，葡萄柚中含有酸性物質，可以增加人體腸胃消化，含有豐富的維他命C，有助於消除身體疲勞，美容皮膚，糖分也少，在減肥期間吃它絕沒有錯，還有香蕉、獼猴桃、木瓜、檸檬等，都很常見，香蕉不用多介紹可以通便排毒;獼猴桃含有大量維C;木瓜可以分解身體內多餘的脂肪，縮小肥大的細胞，從而促進身體代謝;檸檬則是因為屬於酸性品種，可以防止因為飲食過量而導致血糖升高，還可以讓身體內的糖質和脂肪轉化成能量，即能被消耗掉又能預防堆積，是非常好的減肥神奇水果，而且還是美容的佳品。