老李頭今年56歲了，身體倍硬朗，好多年輕人都自愧不如
他在小區有個稱號叫"靈活的胖子」
早些年老李頭也沒有什麼不良嗜好，
平時作息規律，早睡早起不碰菸酒，完全就是完美男人
現在老了，變得愛吃糖，愛喝飲料，平時就算炒菜了，也得放點糖。
所以大家叫老李頭"靈活的胖子」。
昨天晚上老李頭孫子來吃晚飯，老李頭高興啊！給孫子買又喝了瓶飲料，自己也喝了不少，把小孫子安頓好後，準備躺床上睡覺，忽然感覺頭暈眼花的厲害，心跳也驟然加快，家人趕緊把他送到了醫院。
經過醫生檢查後是血脂高引發的腦血管堵塞，就是腦梗。幸虧送來的及時，不然可能就有生命危險了。
家人很納悶，老頭子平時挺正常啊，咋突然出現腦梗了呢？
病床上老李的肚子笑著說：這不是一天兩天的毛病，你的肚早就出賣了你。
醫生勸告大家：血脂一旦過高，身體便會出現這5個情況，佔一個也要警惕。
1、有啤酒肚
很多中年男性都會有啤酒肚，這也被稱為是財富的象徵。但是啤酒肚下面隱藏的卻是巨大的健康隱患。內臟脂肪過多就會形成啤酒肚，過多的脂肪會導致血管受到壓迫，導致血液循環受阻，這是非常危險的。
2、經常性的腳抽筋
如果你在做一些運動之前，明明已經做好了充足的熱身工作，可是真正運動的時候卻出現了腳抽筋的情況，那就要考慮是不是因為體內膽固醇含量過高，導致無法消耗堆積在肌肉組織中，造成腳抽筋的情況出現。
3、頭暈頭痛
有些人睡眠質量不好，第二天起床後還會頭暈頭痛，需要緩一緩才能正常起床。其實這並不是老年人才特有的疾病，年輕人也會產生這樣的症狀，一旦出現這種情況，很大可能是因為血液粘稠導致的血液流通緩慢，起床時腦部供血不足、缺氧，因此才會出現頭暈頭痛。
4、容易發困
如果一個人不分四季，整天哈欠連天，就算是夜晚睡得再舒適白天依舊會出現犯困反應的話，這可能和高血脂造成大腦缺氧有關，導致打哈欠、犯困。
5、出現間歇性腹痛
很多人都會因為一些原因出現肚子疼，但是如果你經常在吃完飯出現間斷性的肚子疼，一會停止一會出現的話，那就很有可能是因為高血脂造成腹部出現的不適感。
血脂高別碰這些食物
生活中不少年輕人因為平時不注意控制飲食，攝入了太多高脂肪、高膽固醇、高血糖的食物，最後發現自己的血脂偏高了。
此時如果大家仍然不注意飲食的話，就非常容易威脅身體健康。
那麼血脂高不應該吃的飲食有哪些？跟著專家一起去了解一下吧！
1、不能吃螃蟹
螃蟹的膏和黃膽固醇含量很高，血脂高的人最好別吃蟹黃蟹膏。
除了以上這些食物，罐頭食品、醃製食品、火腿腸、肥肉、方便麵等，高血脂人群也應少吃。
2、不能多吃甜食
相信大家都知道，甜食中含糖分量是相當高的，但是糖分會在我們的身體內轉化為脂肪，所以多吃甜食，對於高血脂病人來說也是一種禁忌。長期大量的吃甜食，會引起身體肥胖，而且會增加動脈硬化等風險。
3、不能過量吃花生
花生雖然是一種健康飲食，但是對於高血脂病人來說是不能吃太多花生的，因為花生含有脂肪，長期吃太多的脂肪類食物會引起血脂過高。所以平時可以適量的吃一些花生，但是一定要控制攝入量。
4、不能過量喝酒
在平時大量喝酒的話，會導致酒精對身體造成危害，會引起血脂不斷上升，容易增加併發症的風險。所以高血脂病人最好是戒酒，如果一定要喝酒的話，應該嚴格控制喝酒量。
只要血脂高的人能夠注意平時的飲食，血脂還是可以恢復到正常數值的，這樣對於自己的身體健康也是很有好處。
「一種水」，你若常喝，血管會越來越好
水是生命的源泉，在生活中應該每天保障足夠的飲水量。成年人每天喝八杯水最佳，但是不能為了完成任務量而一頓牛飲，這是不對的。
喝水應該有意識的慢慢喝，這樣才能夠有效的稀釋體內的血液，降低血液的濃度，加速血液的流動。這樣才能夠促進身體的代謝，將血管中的垃圾排出體外。
這裡說的「一種水」，是指老中醫根據古醫文獻裡的配置而成的茶，可以促進血液循環，淨化血管垃圾，預防血管堵塞，改善血液粘稠的現象。
李時珍的《本草綱目》曾記載：桂花、牛蒡根，胎菊、枸杞、甘草有利於軟化血管的食材一起衝泡之後，經常喝很有利於我們降低血脂、改善血流量。
菊花：菊花能夠清熱解毒，幫助血液排出毒素，清理血管中的垃圾，防治血管堵塞;
決明子：能夠潤溼腸道，促進排毒，減少血液中的脂肪沉積，調節血脂和血壓;
金銀花：金銀花是降血脂的一大利器，因為金銀花能夠阻止腸道吸收膽固醇;
桂花：淨化血液，增強血管的彈性，保護血管健康。
牛蒡根：可幫助修復受損的血管壁，減緩血管的老化速度。
這些搭配在一起每天堅持喝，緩解血管壓力的「良藥」，想要緩解血管的朋友或者想要預防的，經常飲用菊花決明子有軟化血管的作用。
#腦梗#