最通便的水果被發現,不是香蕉而是不起眼的它,隔天拉出黑臭宿便

最通便的水果被發現，不是香蕉而是不起眼的它，隔天拉出黑臭宿便！它就是蘋果了，大家一定都不陌生吧，俗話說：「一天一個蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的營養價值是多麼的高，它的通便效果比香蕉好十幾倍，千萬別小瞧了。營養師大喬就曾說過，蘋果含有豐富的維生素C和果膠，可以促進腸胃蠕動，起到很好的潤腸通便作用，便秘的人生吃，隔天就能排出黑臭宿便，效果特別好！下面小編教給大家的就是冰糖煮蘋果的做法，現在天冷吃涼的蘋果對牙不好，不妨嘗試吃煮蘋果吧，營養又美味，快來看看吧

冰糖煮蘋果

By 搬個凳子看戲08

配料：

蘋果 4個、阿膠棗 50克、枸杞 10克

烹飪步驟：

1.蘋果清洗乾淨

2.紅棗提前沁好

3.砂鍋裡加入清水

4.蘋果去皮

5.切小塊

6.水開後加入蘋果

7.在加入紅棗

8.煮五分鐘加入枸杞

9.在加入冰糖

10.中小火慢慢煮

11.煮的過程中去掉泡沫

12.大約煮15分鐘

烹飪小貼士：

選購技巧

蘋果有很多品種，常見的有：紅富士、嘎啦、紅將軍、喬納金、紅星、秦冠、黃元帥等等、不同的品種挑選方法是不同的。

紅富士：

1、看蘋果柄是否有同心圓，由於日照充分，比較甜。

2、看蘋果身上是否有條紋，越多的越好。

3、蘋果是越紅，越豔的好。

秦冠：

1、挑大小勻稱的(最好是中等大的)

2、用手按下蘋果，按的動的就是甜的，按不動的就是酸的。

3、顏色要均勻。

黃元帥：

1、挑顏色發黃的，麻點越多越好。

2、用手掂量，輕的比較綿，重的比較脆。

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