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愛吃零食是每個小孩的天性，零食雖然美味但吃多了孩子也會不愛吃飯、容易造成蛀牙、影響身體發育等等。尤其是這幾種零食，早已上了黑名單，是孩子們健康的隱形殺手，做家長的一定要把好關。
軒軒營養不良體質弱，只因吃多了零食
鄰居家的軒軒今年剛上小學，因為老來得子加上家裡條件還行，所以家人平時都寵著慣著。只要軒軒父母帶著軒軒進超市，什麼巧克力、薯片、可樂的都買，平時餓了家人便找來零食給他充飢，到了吃飯時間卻總是吃得很少，家長也並沒過多在意。長期如此，看著日漸消瘦的軒軒，家人以為孩子患了厭食症，便趕緊帶去看了醫生才知道，原來軒軒吃多了零食影響正餐的進食，導致體內攝入的營養過於單一，體質弱，這才影響了正常的生長發育。
以下這六種不健康的零食，耽誤孩子發育還影響長高，建議家長少買為好
黑榜一：火腿腸
火腿腸是深受廣大消費者歡迎的一種肉類食品，裡面含有的亞硝酸鹽對孩子的身體健康有害而無利的，其營養價值更是遠遠不及新鮮的肉類，而且火腿腸在製作過程中添加了很多化學藥劑，如防腐劑、護色劑等，孩子吃多了並沒有什麼好處。
黑榜二：辣條
大家的童年都有吃過辣條，小孩也不例外，那個味道讓人吃得停不下來。殊不知，辣條含有大量的食品添加劑、色素，孩子吃多了容易導致缺鋅，影響身高和智力的發育，而且辣條大多出自衛生環境惡劣的生產作坊，多吃必然是有害的。
黑榜三：糖果和甜食
像各種各樣的糖果，巧克力，甜點或甜飲料等都含有較多的熱量，小孩吃多了不僅會使體內的鈣質紊亂，妨礙體內的鈣化作用影響長高。還會導致齲齒、肥胖還有其他大大小小的身體問題，甚至容易導致孩子注意力不集中，所以建議家長一定要限制孩子毫無節制的亂吃甜食。
黑榜四：各種飲料
碳酸飲料就是大家俗稱的「汽水」，可分為果味型，果汁型，可樂型，運動汽水等，如果給孩子長期飲用這類碳酸飲料，就會導致骨質疏鬆，出現消瘦、身高體重增長緩慢等，特別是對正在長身體的小朋友們影響很大。而且也很容易導致肥胖，損壞牙齒，所以家長最好少給孩子喝飲料，平時多引導孩子多喝白開水。
黑榜五：方便麵
大部分方便麵都採用油炸的方法而對方便麵塊進行乾燥，幾乎沒什麼營養，特別是它裡面的高油脂、高鹽量、添加劑、聚苯乙烯對小孩身體很不好，吃多了減智商、容易導致肥胖。另外經醫學臨床報告得知，吃一包方便麵就需要肝臟解毒三十二天，潛藏著巨大的有害健康的危險因子。
黑榜六：油炸類食品
很多孩子都很喜歡吃這類食品，比如什麼炸薯片，蝦條，炸雞腿，油條，爆米花等，但由於油炸食品經過高溫油炸後，會產生一種叫丙烯酸的化學物質，這種物質很難消化，而且各種營養素都遭到了嚴重破壞，給孩子長期吃這種高脂肪的垃圾食品，可導致營養不良，或身材矮小。
總結：看到這一大堆的名目各異的添加劑，防腐劑，色素，爸爸媽媽們還想給孩子吃這些零食嗎？還是多吃一些新鮮蔬果，肉類魚類，豆製品，幫助孩子補充維生素和礦物質，才能長得更高更健康。
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