在大多數人看來，瑜伽是女性專屬的運動。其實不然，作為一項身心合一的運動，瑜伽已有近5000年的歷史，風靡全球，男女皆宜。進入二十一世紀，快節奏的工作與生活,男人承擔著巨大的壓力，而既能修身又能修心的瑜伽是釋放壓力的好方式。
健身養生瑜伽可以改善身體的柔韌性,增強協調性,提高敏捷性,塑造剛柔並濟的身體線條,培養儒雅高貴的男性氣質。一個懂得疏解自己壓力的男人,才能更加懂得生活與工作，才能更好的愛自己、愛家人。
明代高憎憨山德清有句詩叫「從來硬弩弦先斷，每見鋼刀口易傷」，意思是越是堅硬剛強，越容易受傷害，用這兩句話來描述多數男性剛烈暴躁,爭強好勝的性格恰到好處。尤其在現代社會，來自工作、生活、情感等方面的壓力越來越大，在經歷坎坷磨難時，心靈承受的痛苦，如果得不到適當的發洩，一旦心理極度失衡，要麼心理扭曲,要麼爆發,於己於人都是有害的。若您正處於高壓之下,不妨通過修習健身養生瑜伽，調整呼吸，加強內臟供氧量來達到放鬆身心的效果。不僅調解了心態,使心境如初生嬰兒般寧靜。而且還強身健體,何樂而不為呢？因此,瑜伽是男性減壓最好的法寶。
首先,男性在競爭激烈的社會,常因工作繁忙,精神壓力過大,而產生情緒不穩定,神經衰弱,脫髮,失眠,等症狀。健身養生瑜伽可以通過呼吸法、調息術及體位冥想的練習,有效緩解甚至祛除身心疾患,達到緩解壓力的目的。
其次。許多男性忙於各種社交應酬，導致身體超重，高血壓，脂肪肝，胃病，消化不良，便秘等病症。健身養生瑜伽練習,正是通過體位練習、呼吸練習,調理人體內分泌腺體的機能,擠壓按摩內臟器官,達到強健身體,改善甚至消除體內機能病症的目的。
再有，一些男性在進行體育鍛鍊中，常因不正確的鍛鍊方式，導致各種運動損傷。而健身養生瑜伽可以作為運動前的熱身準備及運動後的恢復練習，並且健身養生瑜伽可以使劇烈運動後產生的肌肉酸痛感降到最低點，肌肉得到徹底的放鬆！通過健身養生瑜伽練習,還能夠提高肺活量,增加關節靈活度,肌肉力量！這樣,喜歡鍛鍊的男士,便可以更安全的運動,充分享受運動的樂趣。
此外，健身養生瑜伽還可以改善睡眠，增強記憶力，緩解頸、背、腰部的疼痛不適，並且可以輔助緩解、治療很多慢性疾病。總之健身養生瑜伽可以幫助那些渴望身心健康的男士,最終達到身體、精神平衡、和諧的狀態。365瑜伽服務團隊希望他們在事業上取得成功的同時,也能夠有一個健康的身體去享受生活。
為讓更多的泉城男士加入到健身養生瑜伽隊伍中來，365瑜伽服務團隊在泉城特推出首家男士瑜伽專班。11月24日（周二）正式開班，暫定每周二、四、六開課，時間為12:00-13:00，每周三節課程，每位學員均可免費體驗3節課程。報名諮詢電話：13153036648（微信同號）。