拉肚子是我們每個人都會遇到的一種情況，很多人在拉肚子的時候是非常痛苦的。拉肚子時可以吃什麼水果呢?今天小編給大家講講拉肚子可以吃什麼水果、拉肚子不能吃什麼以及拉肚子怎麼辦。
拉肚子可以吃什麼水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
蘋果對於止瀉有著非常好的效果，在拉肚子吃不下東西的時候，可以吃些蘋果來幫助調理腸胃。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
拉肚子吃以上這些水果都是非常不錯的選擇，但是也是要忌口的。拉肚子不可以吃一下這些食物。
拉肚子不能吃什麼
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
5、雞蛋
雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
腹瀉的時候是非常痛苦的，這是應該怎麼辦呢?我們一起了解一下如何緩解拉肚子的情況。
拉肚子怎麼辦
1、藥物治療
如果腹瀉很嚴重且伴有發燒情況可以服用藥物，注意好腹部保暖，避免各類刺激。還可以根據自身情況服用瀉立停，多注意休息，切忌吃辛辣刺激的食物，若情況嚴重請立即就醫。
2、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
3、按摩腹部
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等症，可以雙手搓搓之後，當雙手起熱之後馬上按摩一下肚子，可以起到暖胃驅寒的作用，幫助胃腸消化。
4、飲食節制
腹瀉的時候一定要減少腸胃壓力，腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
5、其它緩解方法
打算有抗菌消炎的作用，而薑湯能夠驅寒止痛，這兩者煮水服用，可迅速緩解腹瀉情況。另外還有，如果有茶葉，在嘴裡放幾片多嚼幾下咽下去也同樣有效，除此之外，我們家裡常備的清涼油，在肚臍周圍抹上一圈也是一個好方法。
結語：番石榴、蘋果以及櫻桃等水果，都是拉肚子的是時候可以吃的，但是也要注意食用量哦，吃多了可能會加重拉肚子的情況。拉肚子時，最好不要吃些辛辣以及生冷的食物，更不可吃油膩。多喝水、按摩腹部以及飲食的控制，都是可以緩解拉肚子的。