在懷孕期間，很多孕婦會發生腿抽筋的情況。只是有的孕婦腿抽筋的情況相當嚴重，有一些孕婦直到生產完畢，都完全沒有出現過腿抽筋的現象。很多大人就開始搞不懂了，為什麼懷孕會腿抽筋呢？是缺鈣的一種表現嗎？答案當然是否定的。
孕婦經常腿抽筋是缺鈣的表現嗎？
很多人認為孕婦經常腿抽筋就是缺鈣，所以就開始瘋狂地給準媽媽補充各種鈣質，過了好一段時間之後才發現，腿抽筋的現象並沒有好轉。其實就是因為孕婦腿抽筋，不只是因為缺鈣，還有可能是以下幾種原因：
1、肉食過量。如果孕婦攝入過多的肉類食物，就會引起抽筋。過多的肉食就會引起電解質紊亂。而抽筋的情況，完全就是電解質紊亂的表現。
2、過度勞累。婦女在懷孕期間體重會持續增加，從而造成腿部負擔加重，讓腿部肌肉長時間處於疲勞。
3、寒冷刺激。孕婦所在的室內溫度過低，導致小腿肌肉著涼，從而刺激腿部出現抽筋現象。所以，孕婦要注意腿部保暖。
4、睡眠姿勢。睡眠姿勢不正確，孕婦仰臥或者俯臥時間過長，使得腿部的一些肌肉過於放鬆，也容易引起腿部抽筋現象。
除了缺鈣，以上幾種情況也是導致孕婦腿抽筋的原因。希望準媽媽們在日常生活裡要小心注意。
孕婦抽筋的症狀
雖說同樣是腿抽筋，但很多人的症狀卻不一樣，這又是因為什麼呢？
1、孕婦腿抽筋的症狀絕大多數發生在夜間，最常見的就是小腿肚抽筋以及腳部肌肉發生痛性收縮。
2、抽筋的情況在去早上起床也時有發生，有時在伸懶腰的時候，腳底以及小腿，或者腰腹部肌肉就抽筋了。
3、孕婦抽筋的原因，大多數是由於缺鈣和著涼以及過度勞累、壓迫引起的。日常需要進行補鈣，多進行戶外活動，還要注意夜間保暖。同時，休息時也要注意體位，不要一個姿勢呆得過久。比如坐姿和睡姿，時不時餓更換姿勢，減少長時間對神經血管的壓迫。有條件的準媽媽可以做局部熱敷、按摩，用於促進血液循環。
如果孕媽媽對以上所描述的全都小心注意之後，腿抽筋的症狀還是沒有緩解，那就需要抓緊前往醫院去檢查治療。
孕婦腿抽筋怎麼治療？
很多孕婦都會被腿抽筋的情況而困擾，有嚴重的更是一晚上抽筋好多次。那對於孕婦腿抽筋的情況該怎麼治療呢？以下是我個人為準媽媽們總結的幾個小妙招。
1、儘量多的攝入鈣含量較豐富的食物，例如各種奶製品和綠色蔬菜。
2、服用鈣片，最好的是選擇複合維生素D的鈣片，也可以由醫生檢查後根據自身情況選擇鈣片。
3、睡眠之前按摩小腿和腳部，還可以把腳部墊高再睡。日常生活中避免穿高跟鞋，也不要站立的時間過長，千萬不要讓腿部肌肉過於疲勞。
4、如果出現了抽筋，可以將手放在桌子上作為支持，雙腿站直，儘量讓腿後部肌肉拉伸，髖部微微前傾並彎曲，膝蓋部位要拉直，儘量使呼吸平穩。也可以斜靠在牆上，雙腳平放在地上，兩隻手臂伸直，微微前傾，用雙手撐住牆。
5、如果孕婦睡覺發生腿抽筋的情況，可以讓丈夫幫助按摩小腿和腳部，按摩後再熱敷，這種方法能夠切實地減輕腿抽筋的症狀，緩解痛苦。
以上就是今天給大家分享的針對孕媽媽腿抽筋的五大妙招了，希望可以幫助到大家。懷孕很辛苦，照顧好自己的身體，寶寶才會健康成長喲~