說起女明星的體重，簡直是個謎，都是胖著玩玩，一到拍戲，迅速能減重一二十斤，這讓很多減肥女孩子都羨慕不已，紛紛效仿一些明星推薦的減肥方法，結果還是越減越肥，甚至都有反彈的有木有。那麼，女明星都是怎樣保持身材的呢。
最近，鄭爽新參加了一檔綜藝《奇妙小森林》，給自己做飯放了14根麵條說放太多了，一片黃瓜嚼了二十來下，讓很多觀眾大吃一驚。鄭爽的身材一直是很多女生羨慕的，接近170cm，體重卻幾乎不到九十斤，一雙漫畫腿又細又直。從平時的綜藝和採訪中可以看出，她對自己的身材管理十分嚴格，撇開其他不談，不得不讓人佩服她的自制力真的很好。
還有一位就是被稱為四千年美女的鞠婧禕了，曾因一口麵包上了熱搜。原因就是咬了一口麵包嚼了三十多口。雖然本人也承認過嚼三十多口只是當時在發呆，但是，鞠婧禕的身材也一直保持的不錯。身材雖然嬌小玲瓏，但是比例很好。維護小仙女的形象，想必平時也是花了很多心思在的。
我們吃麵條滿滿一大碗加肉加腸加蔬菜，鄭爽吃麵條，加14根麵條，加幾片黃瓜，加一片白菜，加一根蔥。不少網友吐槽自己一根黃瓜幾口就沒了，一塊麵包幾口就沒了，女藝人太不容易了。確實，為了保持身材，女藝人真的各有保持身材的方法。自律自製也是一大關鍵因素。
所以說，小編真的很佩服女明星的自制力，在短短的時間裡就可以迅速減掉十幾斤，確實除了花費時間和請專業的營養師指導飲食之外，強大的意志力也是關鍵因素吧。想想多少小仙女減肥並非是沒有時間，只是很難堅持到最後罷了。常說，減肥是個長期的事業，堅持不懈者勝。確實如此，減肥任重而道遠，同志們尚需努力啊。
好啦，接下來小編給大家分享一些關於減肥的坑吧。
1.喝水越多瘦的越快
適量飲水可以更健康地減肥，飲水可以及時排出體內毒素。但是喝太多水不好，因為身體代謝水的能力有限，如果超過一定量就會出現水腫。
2.只吃蔬果減肥法
每天只吃黃瓜，或者蘋果減肥的人，可能會瘦下來，但是皮膚鬆弛，精神不振，閉經，長期營養單一，可能會導致營養不良。
3.想減肥就要加強鍛鍊強度
減肥最終的目的就是要每天消耗的熱量大於攝入的熱量 , 如果不控制飲食 , 練完就心安理得的吃喝，你再怎麼加大鍛鍊強度都減不了肥。
4.出汗越多減脂效果越好
這是不科學的說法，流汗和減脂有一定的關係，但是運動流的汗大部分是水分，如果流汗過多，可能會引起脫水。而運動過後會補水，並不是流汗越多減脂效果越好。
5.不吃碳水化合物就可以減肥
如果不吃碳水化合物（米麵等主食），身體缺乏供給，就會分解寶貴的肌肉進行供能，基礎代謝降低，體脂率果斷上升，人也很容易疲勞，做什麼都打不起精神。
6.只吃低熱量食物就能減肥
減肥期間選擇吃低熱量食物這個思路是正確的，但是，更重要的是保持營養均衡。不然長期的話還是會營養不良。
7.代餐類產品方便快捷
代餐類的都是變相節食、是單一食物，營養不均衡，造成身體代謝紊亂，停止食用後，反彈劇烈。
上面就是減肥期間的小仙女們會遇到的一些坑，避開這些坑，選擇適合自己的減肥方法才是王道啊。下面幾款茶，不僅有助於減肥，還可以改善皮膚狀態，快來看一看吧。
1. 烏龍茶
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2. 薏仁茶
功效：清熱、利溼、治療水腫。
3. 荷葉茶
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生發清暢。
4. 決明子茶
功效：清肝明目、利水通便。
5. 大麥芽茶
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6.檸檬茶
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7. 玫瑰花茶
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
8.菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
9.陳皮茶
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
10.山楂茶
功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。
好啦，本期內容就到這裡結束啦，我是小丸子，下期再見啦。