鋅是我們人體中不可或缺的元素，對人體的生長發育、免疫系統以及內分泌起到重要的作用，對處在成長時期的兒童來說就更為重要了，家長們大多都會給孩子補鈣，卻往往會忽視了對鋅的補充，如果孩子缺鋅，不僅會導致挑食、偏食，抵抗力下降，嚴重的甚至會影響孩子的智力，也可能導致孩子患上侏儒症，所以家長們一定要重視起來。
根據調查研究表明，現在中國青少年兒童的缺鋅率已經高達60%，當然其中大多數孩子缺鋅並不嚴重，家長也不知道孩子是否缺鋅？那麼如何判斷孩子有沒有缺鋅呢？孩子身上出現這4種情況，很可能是「缺鋅」了，家長不要忽視！
寶寶有這4種表現，多半是缺鋅了，不及時補充可能會影響智力發育
1、食欲不振
鋅是構成唾液蛋白的重要成分，如果缺鋅就會導致孩子的味蕾元素減退，舌頭的靈敏度降低，從而出現挑食、偏食、不愛吃飯的情況，同時缺鋅還會讓孩子體內的羧基肽酶A的活性減弱，從而導致消化能力減弱，所以缺鋅的孩子會有食欲不振的現象。
2、生長發育緩慢
缺鋅的孩子一般身材比較瘦小，他們和同齡人在一起的話，可以看出比同齡人要矮小一些，這是因為鋅是人體代謝必需的微量元素之一，缺鋅會影響細胞的代謝，妨礙生長激素和性激素的功能。導致生長發育受到影響，所以身高體重會都低於同齡人。
3、抵抗力下降
缺鋅會導致孩子抵抗力下降，容易生病，我們人體的免疫系統是一個大的防禦系統，可以幫助人體抵抗各種，細菌病毒的感染，如果身體長時間缺鋅，就會使免疫系統功能下降，經常出現感冒、發燒、腹瀉等症狀。
4、經常口腔潰瘍
有的寶寶會反覆出現口腔潰瘍的情況，許多家長會認為孩子口腔潰瘍，可能是因為缺少維生素b2，其實大人患口腔潰瘍可能是由於體內缺少維生素b2，但如果孩子經常口腔潰瘍，家長就要考慮是不是因為缺鋅引起的。
孩子缺鋅了，家長該怎麼辦呢？
孩子缺鋅主要還是要食補，所以在寶寶小的時候，家長就應該教育孩子養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食。保證孩子的飲食結構合理平衡，保持食物均衡搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。另外，不要讓孩子吃太多的甜食，以免影響鋅的吸收，
如果寶寶缺鋅症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用補鋅的產品，但是也不建議長期服用，因為藥物多少都會有些副作用，對孩子的健康不是很有利。