松子是松樹上的果實，松子是常見的堅果之一，松子裡面的營養豐富，有脂肪、蛋白質、碳水化合物等，並且松子也很好吃，那麼大家知道孕婦能不能吃松子呢?女人吃松子有什麼好處呢?松子的營養價值有什麼呢?感興趣的朋友請看下文吧。
孕婦能吃松子嗎
能吃。
松子具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效，因此有滋補作用。懷孕期間多吃點松子對孕婦和胎兒都有好處。而且，松子中維生素E高達34mg/100g，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，並預防流產和輔助治療不孕。松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養成分，對胎兒大腦和神經有著補益作用。
女人吃松子的好處
1、抑制食慾
每天大概吃上30克松子就可以控制人體食慾，防止發胖。
2、抗衰老
松子具有抗衰老的作用，它可以軟化血管，是皮膚光潤。
3、健脾通便
能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
4、老年人保健佳品
松子可以消除疲勞，能降低血脂，預防心血管疾病對老人有保健的作用。
5、強健身體
松子中含有大量的礦物質，能給人體提供豐富的營養成分，可以緩解疲勞，強健身體。
6、預防眼部疾病
松子中含有的葉黃素，能夠幫助我們的眼睛過濾掉紫外線，防止人體眼部視網膜黃斑受到損傷。
7、預防動脈粥樣硬化
有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。精彩推薦：女人吃芋頭的好處 芋頭的營養價值
8、滋陰潤肺
它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風溼性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。
松子的營養價值
1、松子中維生素E高達30%，同時磷和錳含量也很豐富。
2、松子所含的穀氨酸可高達16.3%，同時也富含脂肪油。
3、每100克松子中含有蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克。
4、松子中富含蛋白質、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有鈣、磷、鐵等微量元素，對人的身體健康非常有益。
結語：通過以上介紹，大家對松子的相關知識是否有了更多的了解了呢?吃松子具有抑制食慾、抗衰老、健脾通便、強健身體、滋陰潤肺等功效，所以常吃松子對身體是有益的，以上小編還介紹了松子的營養價值，大家記住哦。