中秋節團圓吃月餅，秋季養生吃這4種蔬菜，潤肺生津，別錯過了！
白露已過，天氣也是慢慢的涼了起來，雖然偶爾有「秋老虎」肆虐，但是晝夜溫差越來越大了，這個時候我們身體反倒變得有些脆弱了，經歷過夏天的高溫後，秋天只要下過一場雨溫度就會急劇下降，這個時候如果我們再不好好的呵護自己的身體，各種感冒發燒的疾病就會接踵而來。
秋季，是一個養生的季節在小編翻看朋友圈的這幾天，發現夏秋交替的這個時間段裡面，總是有朋友在自己的朋友圈裡面曬自己感冒發燒難受被迫吃藥的經歷，大多數的疾病都是咳嗽，流鼻涕，為了大家的健康考慮，今天小編就來給大家推薦4種蔬菜，這4種蔬菜吃多了對身體沒有任何的壞處，在秋季的時候食用也能夠有益我們的身體健康。
★第1種蔬菜就是蓮藕。
蓮藕在秋天吃的時候是最好不過的了，蓮藕是當季的時蔬口感也是清脆可口，不僅是小孩喜歡吃，大人們也非常喜歡吃，其次中醫裡有講過生蓮藕是屬於寒性的，所以在這個時候吃蓮藕就能夠解除夏季給體內帶來的悶熱感，然後做出一個非常好的清熱解毒功能，而煮熟的蓮藕是溫性的，這個時候用來養胃滋陰都非常的不錯，在立秋的時候，不管是生吃蓮藕，作為涼菜來吃，還是做一碗暖暖的蓮藕湯，用來溫胃都非常的好，滋陰補氣的同時也能夠做到養血的功效，另外蓮藕還有一個非常好的功效，那就是抗衰老功效，所以到了立秋的時候，女性也應該多多吃一些蓮藕來延緩我們的皮膚衰老速度。
蓮藕★第2種蔬菜就是山藥。
山藥其實每一個季節都是非常適合吃的，夏天是要適合清補，而到了秋天山藥就非常適合潤補，不管是煮粥還是燉湯，只要把山藥放進裡面都能夠對我們身體有一個很好的幫助，同時經常吃山藥也能夠補腎益精，益脾益胃，潤肺止咳，山藥不僅能夠清理我們體內的高血脂也能夠預防血栓的發生，所以只要吃山藥就能夠預防各種心腦血管疾病，多吃無害哦。
山藥★第3種食物就是韭菜花。
韭菜花到了秋天那正是吃它的時候，各地的居民會把韭菜花醃製成醬用做的下飯菜，在中原地區的洛陽，一道美食漿麵條裡面就有韭菜花的出現，他們會把在麵條煮熟後，挖滿滿的一勺的韭菜花醬提味，同時韭菜花會有非常多的微量元素，比如我們日常所需的鈣鐵鉀等，韭菜花不僅能夠預防夜盲症，肝炎症也能夠保護我們，智力的健康，對於經常在電腦前工作的小編我來說就非常喜歡吃韭菜花，吃後雖然味道有些大，不過嚼兩片口香糖就沒有任何異味了。
韭菜花★第4種蔬菜就是茄子。
茄子在立秋之後也是正上市的時候，這個時候的茄子味道非常的鮮美，而且茄子還有很好的清熱功效，降血壓功效，我們最常吃的用茄子製作出來的就會有幹炸茄子，地三鮮以及紅燒茄子，魚香茄子等，每一樣都非常好吃，小編最喜歡吃的就是魚香茄子蓋澆飯，但是有一點我們在家裡面做茄子的時候，一定要把茄子燉熟炒熟，要知道沒有熟的茄子裡面可是會有有毒的元素的。
茄子結語：
中秋節團圓吃月餅，秋季養生吃這4種蔬菜，潤肺生津，別錯過了！入秋以後，身體也隨著季節的改變在不斷調整，為了更好地適應這種變化，給身體最舒適的體驗，對於「吃」的講究就更加重要了，以上4種蔬菜經常吃可以有效潤肺生津，千萬別錯過了額，趕緊收藏起來吧！
中秋佳節，祝大家節日快樂！對此，你怎麼看？歡迎評論交流額！
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我是Dr花開向陽，花開向陽，只為彼岸春天！
PS：今天是中秋節，祝大家節日快樂，闔家幸福安康！