夏天天氣慢慢的炎熱起來，這時候又到了露肉的季節，許多愛漂亮的女性朋友就穿上了美美的裙裝了，但是對於微胖的女性朋友這時候就尷尬了，所以說他們就立誓要減肥，所以好多女性朋友紛紛奔上了減肥之路。
我們大家也都知道，減肥最關鍵的就是管住嘴邁開腿，所以說管住嘴是首要的。所以好多女性朋友這時候就會通過節食的方式或者是不吃主食的方式來進行減肥，好多人都覺得不吃主食，自然熱量攝入的比較少。而且現在水果相對來說價格是比較便宜的，他們常常會以水果來代替主食，但是只吃水果真的能夠減肥嗎？其實有許多水果的熱量比主食的熱量還要高呢，如果吃不正確，還可能會增肥哦。今天小編就來跟大家分享一下，減肥期間這幾種高熱量水果最好不要吃。
減肥就要多吃水果？水果吃錯了可能讓你越減越肥
1、芒果
不知道大家有沒有聽過這樣一句話，一個芒果等於三碗米飯，芒果屬於熱帶水果。雖然說芒果的口感非常不錯，而且非常的甘甜多汁，不過大家在吃芒果的時候可要注意芒果的熱量是非常高的，一碗米飯的熱量是150大卡，而一個芒果的熱量就相當於三碗米飯的熱量，所以說減肥要先從拒絕吃芒果開始。
2、提子
其次在日常生活當中也是非常常見的水果之一，而且我們大家也都知道皮子的口感非常的清甜，可能好多人不會將蹄子和高熱量聯繫在一起，因為好多人看到提子總覺得清清涼。但是提子的糖分是非常高的，而且碳水化合物的含量也非常高，所以說要想減肥最好不要吃提子。
3、榴槤
榴槤的含熱量也是非常高的，100克的榴槤就相當於吃了一碗米飯，且要想消耗這100克的榴槤，需要散步半個小時，所以說在減肥期間大家還是對榴槤忌口吧。
其實還有許多水果的含糖量也是非常高的，比如說香蕉，所以大家在平時的時候，不要以為吃水果就能夠減肥，不過現在夏天西紅柿的價格是比較便宜的，我們大家可以把西紅柿當做水果來吃，既能夠補充維生素還能夠達到減肥的效果，並且越吃可以讓你的皮膚越光滑呢。
大家還知道哪一些水果的還熱量比較高呢？歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，了解更多的美食知識。