女人常因體內溼氣太重，引起身體諸多問題。體內溼氣會導致女性衰老速度加快，因為體內溼氣重身體無法將食物中自帶的營養物質全部吸收，體內血液無法滿足身體運轉所需，還會容易出現四肢無力、睏乏、疲憊感強、臉色暗黃無光澤的現象，這樣人看起來會顯得蒼老許多。其次，體內溼氣重還會讓你「胖成球」，當人體裡的水過多，卻又無法排出就會在體內堆積，特別是在腰腹部，這些溼氣不斷轉化為脂肪，長此以往就慢慢成了一個「大腹婆」。那麼，生活中就需要注意調理，而通過食療是最健康又安全無副作用的。
先來看看體內溼氣重是什麼原因，你有沒有下面的這些壞習慣。
1、口味重
腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量均衡、飲食清淡。過於油膩、過鹹、太甜等食物都不易消化，容易造成腸胃不適，影響腸胃功能。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。
2、懶運動
適當運動，可促進身體器官協調運作，加速「排溼」。越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，脂肪堆積越容易發胖，常會出現身體沉重、四肢無力等溼氣重的表現。
3、熬夜
熬夜，睡眠不好是脾虛的症狀，跟溼氣重也有關係，成年人睡覺會流口水，就要注意是否體內溼氣過重了。溼氣重會影響睡眠質量，睡覺會很難入眠，並且還會出現記憶力減退，頭昏腦脹等症狀。
白開水泡「它」，排出體內「溼氣」，清除體內垃圾，輕鬆瘦出小蠻腰
1、黃芪老薑
黃芪，是常見中藥之一，其性溫和，可以延遲衰老、祛溼利尿、提高免疫等作用；老薑有祛除風寒、化痰止咳、減脂刮油等作用。黃芪加姜經常飲用可以去子宮裡面的溼氣，減少炎症的產生。
2、薏米紅豆
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒熟，直接泡水喝。另外，紅豆一直以來都是祛溼上品，具有清熱解毒、通腸潤便、養脾祛溼的功效。用薏米紅豆一起煮湯可以祛除體內的溼氣，女性經常飲用可以減輕或預防婦科炎症，對子宮更好。
3、苦瓜
苦瓜不僅有清熱解毒的作用，而且將苦瓜曬乾泡水喝還能祛溼解暑，苦瓜片中含有的一種瘦身特效成分，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。
4、冬瓜荷葉
冬瓜荷葉茶是肥胖者的理想食物，荷葉有利尿的作用,而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷葉茶不僅可以利尿消腫、清熱化痰，還可以減肥美容，加快大腸蠕動，排出多餘毒素。
5、蒲公英
蒲公英茶具有清熱解毒的作用，而且具有較強的利尿功效，能夠將體內的溼氣和廢物排出體外，而且還具有消脂減肥的作用，可起到養胃解毒的功效。
女人想要排出溼氣達到減肥瘦腰效果，一定要堅持喝這些排毒祛溼茶，排出體內「溼氣」，清除體內垃圾，輕鬆瘦出小蠻腰，子宮也會越來越好。
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