導語：肝臟是五臟六腑之首，它能夠對進入機體的食物進行加工運輸，促進生成膽汁，幫助機體新陳代謝和解毒，甚至還能夠穩定人體的血糖值，肝臟疾病的產生，由此可見，肝臟是維持機體正常進行極其重要的器官，因此，我們要保護我們的肝臟。
一、醫生提醒：三種甜食「傷肝」要少吃
1、冰淇凌
現如今，一年四季都能看到很多人喜歡吃冰淇凌，首先，冰淇凌是冰的食物，經常吃冰涼的食物會引發胃病，其次，冰淇凌在製作的時候加入了大量的糖分，吃進過多的糖分會是肝臟產生負擔，危害肝臟的健康。
2、奶茶
漸漸的，越來越多人喜歡喝奶茶，甚至很多人一天不喝奶茶就覺得難受，奶茶雖然好喝卻不可多喝，因為奶茶的糖分含量高的驚人，一杯奶茶的糖分含量幾乎等於四、五碗白米飯的含量，因此常喝奶茶會給肝臟造成巨大的負擔。
3、甘蔗
日常生活中常說的紅糖和白糖就是由甘蔗生產出來的，甘蔗主要種植在偏熱帶的地區，很多人總是無法拒絕吃甘蔗帶來的甜蜜，殊不知，甘蔗裡面的糖分極其的高，在體內容易堆積形成脂肪，過多的脂肪就會引起脂肪肝。
二、醫生提醒：兩種苦食「護肝」可多吃
1、靈芝孢子粉
可能大多數人對靈芝孢子粉比較不熟悉，靈芝孢子粉能夠入人體的腎經、肝臟和肺，且性溫，一年四季都可食用。常吃靈芝孢子粉能夠促進肝臟新陳代謝，緩解消化不良，調節肝火過旺等功效。
2、苦瓜
苦瓜能夠不僅能刺激肝臟產生膽汁還能刺激胃部分泌胃液，從而幫助肝臟排毒和促進腸胃消化，苦瓜可以能夠清熱解毒和促進細胞再生，在養肝的同時還能起到美容護膚的功能。
三、醫生建議：護肝要常喝「益肝茶」
很多健康專家建議，養肝護肝，平時我們就可以多喝一些益肝的茶，在《千金有方》一書中就有記載：將牛蒡根、金銀花、菊花、枸杞子和決明子等藥食同源的一些藥材一起用開水衝泡飲用，這個小食方得到了許多中醫的認可，可以幫助維護肝臟的健康。
決明子：很多人知道決明子可以助眠，卻不知道它還能夠潤腸通便、幫助肝臟排毒，使肝臟更健康。
枸杞子：枸杞子是很好的藥引子，它能增強肝臟的新陳代謝，起到清熱解毒、平肝益肝等功效。
菊花：菊花具有降肝火、保護視力等多種功效，菊花促進肝臟進行新陳代謝，減輕了肝臟的負擔。
很多人嫌要找到這些食材煮水喝比較麻煩，所以今天給大家推薦一款經過專業配比的益肝茶包，這種茶包是獨立的包裝，簡單便捷，開水衝泡就可以飲用，即使是上班族也可以隨時喝上養肝茶。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
結語：醫生提醒：三種甜食「傷肝」要少吃，兩種苦食「護肝」可多吃。正所謂：「身體是革命的本錢」，只有身體健康才能創造更多的價值，對養肝的保健品不求買貴，但求要買對。在生活中我們要有良好的飲食習慣，該忌口的食物要自覺的控制，同時可以多喝養肝茶，維護肝臟的健康。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。