母乳餵養準備工作從孕期開始

母乳餵養準備工作從孕期開始

母乳餵養對子代的健康成長和母親的產後恢復均十分重要，對嬰兒和母親都是最好的選擇。絕大多數婦女都可以且應該用自己的乳汁哺育嬰兒，任何代乳品都無法替代母乳。成功的母乳餵養不僅需要健康的身體準備，還需要積極的心理準備。孕婦儘早了解母乳餵養的益處、加強母乳餵養的意願、在保證孕期平衡膳食合理營養的同時，做好乳房的護理，學習母乳餵養的方法和技巧，有利於產後儘早開奶和順利哺乳，可大大提高母乳餵養的成功率。

（1）思想準備和心理準備

母乳餵養可給嬰兒提供全面的營養和充分的肌膚接觸，促進嬰兒的生長發育，還有助於產婦子宮和產後體重的恢復、降低乳腺癌的發病率，對母體也有很多益處。健康婦女都應選擇母乳餵養，純母乳餵養至產後6個月，最好堅持哺乳至寶寶2 周歲。

（2）營養準備

孕期平衡膳食和適宜的體重增長，使孕婦身體有適當的脂肪蓄積和各種營養儲備，有利於產後泌乳。正常情況下，孕期增重中有3-4 kg的脂肪蓄積是為產後泌乳貯備能量的，母乳餵養有助於這些脂肪的消耗和產後體重的恢復。

（3）乳房護理

孕中期開始乳房逐漸發育，應適時更換胸罩，選擇能完全罩住乳房並能有效支撐乳房底部及側邊、不擠壓乳頭的胸罩，避免過於壓迫乳頭妨礙乳腺的發育。孕中晚期應經常對乳頭、乳暈進行揉捏、按摩和擦洗，以增強乳頭、乳暈的韌性和對刺激的耐受性。用溫水擦洗乳頭，忌用肥皂、洗滌劑或酒精等，以免破壞保護乳頭和乳暈的天然油脂，造成乳頭皸裂，影響日後哺乳。乳頭較短或內陷者，不利於產後寶寶的吸吮，自孕中期開始可每天向外牽拉加以矯正。

（本文來自：百度寶寶知道 真圓）

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