原名：Olivia' Daddy
性別：男
年齡：33
職業：ERP銷售
職業特性：長期在外應酬、瘋狂加班、睡眠不足
減肥志願：成為一名型男和年輕的粑粑
2015年那個春天，比以往來的都晚一些，男豬腳在北海邊發下一個大願：在Olivia長大上學了，我是班長最年輕的粑粑，讓Olivia感到自豪。結果一發不可收拾，6個月時間從微胖界擠進半個身子到了型男界。我不止一次的怒問：你到底想幹嘛？想造反嗎？
以上事件發生後，不得了，很多朋友來問：1）你老公怎麼瘦下來的？奇蹟啊。2）這是我第一次親眼見著活生生的瘦身成功的例子，原來自己還有希望。3）有沒有辦法不運動、不節食，光靠意念就能瘦？巴拉巴拉...
其實希望總是有的，只是需要有科學的方法，知識就是力量嘛，男豬腳儼然已成為減肥健身塑形界的高級知識分子，成天在外不認真賣ERP，見著客戶就講減肥心經：）不過變化不可謂不驚為天人，受到每個曾經瘦過的胖紙們的廣泛愛戴和擁護。
以上過程分為兩個階段：6月至10月屬於減肥階段，10月至12月屬於塑形階段。在減肥的前期，身體的重量發生了變化，可惜身材沒變，很多人在6至9月期間選擇了放棄，特別是在8-9月期間。為什麼呢？後續會有專門的文章分析男豬腳減肥的歷程、心態變化、如何吃的、如何練的實踐經驗，不是書上的每天吃多少卡路裡、每天運動消耗多少卡路裡，那些都是理論派，你就看看你每天掰著指頭怎麼準確算出卡路裡，毛主席說了，實踐是檢驗真理的唯一標準，只有準確的掌握自己身體變化，才能制定出科學的減肥方法，這個方法是隨著身體變化會隨時調整的。
提醒各位，在你發願減肥前一定多攢些錢，情況是這樣的：
扔了換新的
扔了換新的
所有的衣服除了小內內，其他全部重買，男豬腳理由充分，都穿不了了，總不能每天提著個褲子出門吧。於是乎，買了一套新西服，6件襯衣，1條牛仔褲，斥巨資量體全改了一套以前的西服，休閒褲2條，衛衣3件......就不一一細數了，除了買新的替代以前的之外，男豬腳一進商場各種信心滿滿，各種想買，想試，一次次被我阻止。後來被我以買包包相要挾而畫上句號。
瘦身後
直立滾輪，這個動作對核心力量的要求還是挺高的，不信你試試，立馬趴地：）