蜂蜜和檸檬都是我們常見的食材，在養生食物中也少不了檸檬和蜂蜜，尤其在夏季，悶熱潮溼的季節，人體大量出汗，人們應該及時補充體內營養。關於蜂蜜檸檬水的功效與作用你了解嗎?你知道蜂蜜檸檬水的做法嗎?下面小編帶領大家一起來看看蜂蜜檸檬水有什麼功效。
蜂蜜檸檬水的功效
1.美白
檸檬中富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容養顏的效果，它可以起到美白的作用，同時對去除色斑也有一定的功效哦。
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。
3.防治腎結石
蜂蜜檸檬水中含有檸檬酸，檸檬酸能有效抑制鈣的結晶，防止腎結石的症狀。檸檬酸甚至能讓腎結石的患者結石的數量減少，讓病情好轉。
國外權威泌尿學會公布的一項研究成果表明，常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量，而此物質能很好的預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。
感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰
檸檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強很多。
在生活當中，蜂蜜檸檬水還有利於緩解咳嗽，讓喉嚨裡的痰可以順利的咳出，對咳嗽患者有很好的治療作用。
在感冒初，檸檬加蜜糖衝水飲，也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨乾等不適。
6、應用於勞累過度、全身酸痛無力，每晚睡前服
7、主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏症、中暑煩渴
8、能治療食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等
9、美白牙齒，助消化
10、泡過的果肉還能敷臉，能去角質和色斑。
11、指甲光亮劑
由於長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃?在一個小碟子裡面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，並且在檸檬汁裡面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這麼做還可以使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子裡面。
12、怪味消除劑
就算是大蒜、魚腥、衛生球或者垃圾裡面那種黏糊糊的噁心的氣味，檸檬汁都可以輕鬆搞定。切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。你甚至可以在做一些像捲心菜那樣有難聞氣味的菜的時候，把它加到烹飪用的水裡面去，或者僅僅就在灶臺上用水煮檸檬皮來當作天然的空氣清洗劑。
13衣物汙點去除劑
汗漬、黴斑、果漿、酒、油——基本上任何在織物上留下汙點的東西，檸檬汁都可以輕鬆應付。耐用的衣服可以直接用檸檬汁和鹽混在一起的糊狀物去擦拭，但是那些精貴的衣服就需要慢慢來了，可以把汙點浸泡到檸檬汁裡面，然後衝洗乾淨。
蜂蜜檸檬水的做法
1、做法一
(1)檸檬用鹽摩擦表皮(殺菌去果蠟)，用清水洗淨，拭乾，切成薄片
(2)取一個清潔乾燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬;，再用工具把檸檬皮刨成絲
(3)檸檬肉切小丁
(4)玻璃瓶下切好的檸檬肉
(5)倒入蜂蜜浸過檸檬肉
(6)再放入檸檬皮絲
(7)再倒入蜂蜜浸過檸檬皮絲
(8)蓋上蓋子，放冰箱涼藏
(9)用時取一勺，涼開水衝泡
2、做法二
將檸檬切片，和蜂蜜一起放入溫水中衝泡，直接飲用。
總結：檸檬清爽的味道，蜂蜜甜蜜的感覺，二者合二為一，其養生功效便不言而喻了。而且蜂蜜檸檬水做法也很簡單，食材也都非常容易購買到，無論你是在戶外還是在室內，只要一衝一泡，便可盡情享受蜂蜜檸檬水給你帶來的美妙體驗。