夏天來臨很多愛漂亮的MM常常因為自己粗壯手臂而感到困擾不安，穿性感緊身的衣服常常露出粗壯手臂影響美觀，其實手臂粗壯是最顯而易見的部位，那麼想要瘦手臂，就要全面了解瘦手臂最快的方法。什麼方法又能最快瘦手臂呢？下面教大家一套瘦手臂按摩方法，讓你快速瘦手臂。
1.推拿淋巴 將右手抬起來，手肘彎曲，然後用左手按在右手手臂上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標出的5個小紅點，持續按壓30秒，然後換另一半按摩。注意力度要控制好，不能太大力。
2.推拿腋下 將左手抬起來，手肘彎曲，然後用右手指腹輕輕揉捏腋下以及手臂內側的肉肉，持續20秒，然後換另一半按摩。
3.推拿手關節 手肘彎曲，左手抬起來放在腦後，然後用右手按壓左手肘關節，手掌稍微用力，順著手肘往下推拿至腋下位置。持續20秒，然後換另一邊按摩。
4.推拿小拇指根部 保持均勻的呼吸，然後將右手手臂伸直，抬起至偏左邊的位置，再將左手抬起來，左手五指併攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持續推拿15秒，然後換另一邊按摩。
5.推拿三裡穴 雙手握拳，手肘彎曲，將左手手臂抬起至胸前，上手臂和下手臂成直角，然後將右手抬起來，放在左手的肘關節上，按壓位於肘關節內側的三裡穴，持續按壓15秒，然後換另一邊按摩。
6.推拿手臂外出 手肘玩群，將左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然張開，然後將右手抬起來，按在左手的手臂上，再以指腹輕輕揉捏手臂外側的肌肉。動作持續20秒，然後換另一邊進行按摩。
7.推拿手臂外側關節 右手手肘彎曲，將手掌放在左邊腹部的位置，然後將左手手臂抬起至胸圍以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外側肘關節處，然後手掌順勢向上按摩。持續按摩20秒，然後換另一邊進行。
8.推拿後肩 將左手手臂抬起來，向前水平伸出。然後左手放在左邊肩膀一下的背部，用食指，中指以及無名指指腹稍微用力的推拿後肩，持續按摩15秒，然後換另一邊進行。
怎樣可以快速瘦胳膊，自己也要經常多做一些關於手臂的鍛鍊，比如伏地挺身，瘦手臂操等，按摩是不錯的方法，只是需要堅持很久，最好的方法就是搭配用芙嬌婭專業瘦胳膊精油了，讓你一勞永逸輕鬆擁有纖細迷人的胳膊