挑戰關曉彤同款生菜三明治!真香!

她來了！她來了！

她帶著「生菜三明治」熱搜走來了。

這幾天「關曉彤同款生菜卷香菜」、「關曉彤公開蔬菜三明治教程」又火了！

對於這種「打著減肥」旗號「光明正大」嗨吃的選題，正哥必須要參賽。

說幹就幹！先搜下關曉彤生菜三明治攻略，都要哪些食材：

嚯~~~

這食材豐富得簡直刷新了正哥對「減肥餐」的認知。

關曉彤版蔬菜三明治食材清單：

1、生菜4-8片

2、雞胸肉或者滷牛肉（減脂肉都可以，畢竟這個菜譜是為了減肥）

3、西紅柿2-3片

4、黃瓜

5、煎雞蛋

6、番茄醬

7、靈魂肉鬆（正哥嚴重懷疑，肉鬆難道不是減肥路上的「絆腳石」？）

8、香菜

簡單總結就是把傳統三明治的麵包片換成生菜葉子，減少碳水攝入量，裡面可以放一切愛吃的菜。

網友們的挑戰，可以用「生菜包萬物」來形容。目測各種plus版三明治紛紛出爐。

如果便利店的三明治這麼放料，會賣破產吧！

對於這種「大雜燴式」混搭食譜，正哥已經躍躍欲試，是時候展現真正的技術啦！

為了挑戰不一樣！

喏~正哥的野生版「蔬菜三明治」來嘍！

非常感謝各位「食材贊助商姐姐們」的投喂！

正所謂：

你一勺我一勺，正哥午餐要出道；

你不投她不投，正哥午餐很發愁；

正哥野生小廚房開業啦！入股不虧穩賺不賠！

正哥野生版三明治食材贊助商清單

（排名不分先後）

1、來自公司樓下「信陽雞蛋灌餅」攤子的生菜葉子get~感謝老闆，祝老闆雞蛋灌餅大賣！

2、順便讓雞蛋灌餅阿姨幫忙攤了兩個雞蛋！get~

「老闆，來個雞蛋灌餅，兩個雞蛋，不要餅~」

3、來自公司減肥小姐姐的午餐——一個番茄和半截小黃瓜~

謝謝小姐姐，今天你的奶茶我請了！長胖的話不能怪我哦！

4、偷偷從隔壁工位，把同事早上沒吃的飯糰拿走，從裡面搞出來雞排肉備用~

5、從肯爺爺家順來的番茄醬派上了用場！謝謝肯爺爺，當然麥叔叔的番茄醬也不賴！

不偏不倚，不愧是三觀好正的正哥！

6、鄰座減肥小姐姐入股了一張豆腐皮，祝小姐姐早日減肥成功，我會忘記像看傻子一樣看著俺的目光…

這還不夠，還差製作工具，沒辦法，一向厚臉皮的正哥再次出馬，從行政小姐姐那裡借來了水果刀，從別的同事桌子上搜來了外賣餐具裡的牙籤，沒有保鮮膜，只能拿保鮮袋代替…

工具齊全，開工！

大型野生製作過程來嘍！

先鋪兩片生菜葉子，放上從雞蛋灌餅阿姨那裡煎好的雞蛋，記住讓阿姨少放油，這是減肥的精髓。

然後鋪上番茄片，看著這顏色就食慾大增~

放上黃瓜條，這紅紅綠綠的…正哥真懷疑，這真不是餵兔子嗎？

拿出飯糰裡黑胡椒口味的雞胸肉，切開，你一份我兩份~

內料基本完成，剩下的就是將這一堆，給包好咯~再用兩片生菜葉子包裹住，拿出牙籤固定！

野生版「生菜三明治」就製作好了~~

看起來是不是很野生！好像沒啥子食慾哦~

呵，那你可是小看正哥的實力了！

這顏值，怎麼樣？槓槓的！

只吃了一口就被自己的廚藝驚豔到了！真香！難道正哥就是散落民間的廚神！真香！

生菜葉子脆甜爽口，番茄片水分超多，黑胡椒雞胸肉最加分，黃瓜條最好去小皮，番茄醬對於減肥的人來說，還請酌量放。當然，不減肥的人兒還可以放午餐肉、烤腸啦。

正哥突發奇想，讓挑戰升級，今天再來個「千張版三明治」也不是不行！

同樣的過程，再複製一遍。

番茄片的量double，早上拿來的煮雞蛋忘記吃也放進來。沒有用完的生菜葉子也包進來。

噔噔噔噔！一個超豪華版的「千張三明治」做好了！這個分量太感人了！

「千張」是河南人餐桌上經常出現的涼菜，又叫「豆腐皮」，飽腹感極強，是集美們的減肥利器。不過口感吃起來，沒有生菜版生脆。下次想吃千張，還可以加點黃豆醬。

好啦~今天正哥的野生版三明治挑戰宣布成功！

夏天來了，想要瘦成S碼小姐姐，快來挑戰「生菜三明治」吧！如果你有更創意的吃法，不要忘了告訴正哥喲。

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