吃無糖黑巧克力有益血壓健康

2021-01-19 高血壓的哪些事

美國北亞利桑那大學一項最新研究發現，午間吃一塊無糖黑巧克力既可提高注意力，避免下午無精打採，又有益血壓健康。

美國北亞利桑那大學一項最新研究發現，午間吃一塊無糖黑巧克力既可提高注意力，避免下午無精打採，又有益血壓健康。

新研究中，北亞利桑那大學心理學教授拉裡·史蒂文斯博士及同事檢查了122名18~25歲的參試者的腦電圖水平以及食用可可含量為60%的黑巧克力後對血壓的作用。結果顯示，參試者吃完後，大腦警覺度更高，注意力更集中，血壓也會在短時間內上升。

研究人員還測試了5種相關因素對大腦活動及血壓狀況的影響。有意思的是，巧克力中含有L-茶氨酸（綠茶中所含的一種胺基酸）能顯著降低血壓，讓人更加平心靜氣。兩者結合後，L-茶氨酸會抵消黑巧克力的升壓作用，進而保持血壓平穩。

史蒂文斯教授表示，很多人下午都感到大腦有些模糊，精力不集中，此時，不妨吃一塊無糖黑巧克力。早期研究認為，黑巧克力可擴張血管，增強血流，有益血壓健康。不過，含有高糖和牛奶的巧克力則沒有這種提神醒腦的功效。

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  • 下午吃塊黑巧克力穩定血壓
    核心提示：史蒂文斯教授表示，很多人下午都感到大腦有些模糊，精力不集中，此時，不妨吃一塊無糖黑巧克力。早期研究認為，黑巧克力可擴張血管，增強血流，有益血壓健康。不過，含有高糖和牛奶的巧克力則沒有這種提神醒腦的功效。
  • 午休時間吃一塊無糖黑巧克力 可提高注意力
    美國北亞利桑那大學一項最新研究發現，午間吃一塊無糖黑巧克力既可提高注意力，避免下午無精打採，又有益血壓健康。新研究中，北亞利桑那大學心理學教授拉裡 史蒂文斯博士及同事檢查了122名18~25歲的參試者的腦電圖水平以及食用可可含量為60%的黑巧克力後對血壓的作用。
  • 黑巧克力的好處:適度食用有益健康
    "我們的研究表明，巧克力有助於保持心臟血管的健康，"研究作者，德克薩斯州休斯敦貝勒醫學院的Chayakrit Krittanawong博士說。Krittanawong補充說："巧克力中含有對人體有益的營養物質，例如類黃酮，甲基黃嘌呤，多酚和硬脂酸，它們可以減少炎症並有助於身體攝入有益的膽固醇。"
  • 無糖黑巧克力與眾不同
    忌口對於糖尿病患者來說無疑是一種痛苦，但是新研究發現，糖尿病患者其實不用對那些不含糖的巧克力太過禁忌。更令人吃驚的是，因為富含一種名叫黃烷醇的物質，無糖黑巧克力在抗擊糖尿病方面還存在一定益處。每天吃一塊中等大小的無糖黑巧克力，就可以起到抗擊糖尿病的作用。不過，吃牛奶巧克力或者白巧克力就沒有同樣的功效。
  • 黑巧克力為何有益健康?
    此前有研究發現，每日吃黑巧克力可以降低血壓，對心臟也有好處。如今，研究人員發現了黑巧克力是如何發揮這些健康益處的。可可粉是製作巧克力的原料。
  • 雙語閱讀:黑巧克力為何有益健康
    眾所周知，如果要吃巧克力，黑巧克力是上佳之選。許多證據表明黑巧克力對健康有益，但直到最近科學家們才揭開此中玄機。Candy Hearts有益心臟健康Now there may be an answer.
  • 吃巧克力如同陷入愛情!食用巧克力有益健康的5大理由
    巧克力不僅好吃，還能讓人變得「快樂」。但是，食用巧克力時最好選擇可可含量高的黑巧克力。因為相較於牛奶巧克力，黑巧克力的營養價值更高、脂肪含量更低、並且富含抗氧化物質。除此之外，巧克力還有著一些不為人知的健康功效。在akusaPPP保險公司工作的營養師庫帕解析了適量食用巧克力有益健康的5點理由。
  • 日本一項對比研究發現:每天吃點黑巧克力血壓好
    [摘要]一項對亞洲人的研究也表明，中老年人吃黑巧克力有降壓效果。以往歐美國家的相關研究中發現，黑巧克力對心腦血管有益。據日本《讀賣新聞》近日報導，一項對亞洲人的研究也表明，中老年人吃黑巧克力有降壓效果。
  • 研究:每天吃幾塊黑巧克力有助於降低血壓
    據英國《每日郵報》4月3日報導，巧克力愛好者們有福啦。葡萄牙科英布拉大學(Coimbra)一項最新研究顯示，人們每天吃幾塊黑巧克力，可以在一個月內降低血壓。儘管牛奶巧克力也對人體有益，但可可含量為90%的黑巧克力降壓效果最好。
  • 每天吃一小口黑巧克力可降血壓
    此前的研究曾表明，黑巧克力等食物有降血壓功效，因為這些食物中含有多酚類物質。但也有專家擔心，黑巧克力等食物如果吃得太多，攝入的高糖、高脂肪和高熱量又會抵消降血壓等健康功效。德國科隆大學醫院的研究人員進行的新研究證實，如果每天吃少量、比如說吃熱量值為３０卡路裡（約為６．３克）的黑巧克力，那麼不僅能取得降血壓效果，而且不會導致體重增加或出現其他副作用。
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    4、對運動有益巧克力具有抗發炎的物質，當與大量鎂一起使用時，可減輕疼痛，可以緩解運動後的肌肉疼痛。如果在健身房進行劇烈運動後感到疼痛，吃一塊黑巧克力是很有幫助的。5、給人幸福感減肥並不是吃黑巧克力的唯一好處，黑巧克力也可以讓人更快樂。
  • 食用巧克力有益健康的5大理由
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  • 吃黑巧克力的好處 巧克力竟有這些功效
    巧克力是很多人都比價喜歡的一種食物，巧克力有白巧克力和黑巧克力的區別，很多人對於吃巧克力具體有哪些好處卻說不上一二，今天小編給大家講講吃黑巧克力的好處、哪些人不能吃巧克力以及巧克力的做法。吃黑巧克力的好處有益心臟因為在純正的黑巧克力中富含一種天然抗氧化劑，即黃酮類物質，這種物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上，保護心血管避免老化，防治血管栓塞的作用。
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    黑巧克力為什麼苦，黑巧克力越苦越好嗎？黑巧克力即純巧克力，脂肪低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。味苦。
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    過年吃黑巧克力 對健康四大幫助 2009-01-14 來源：健康863網    責編：申超               對熱戀中的情侶們來說，甜蜜的巧克力，是傳達濃情蜜意的不二之選。然而在此之外，它也同樣是過年的上佳食品。有關專家表示個人在過年期間，每天適當吃一點黑巧克力，能對健康起到四大幫助。
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  • :黑巧克力有益健康,特別是對男性
    阿伯丁大學羅維特學院的營養和健康研究人員研究了對吃過巧克力的志願者體內血液成份變化情況進行了研究,結果表明含有豐富可可的黑巧克力可以預防心臟病及中風,特別是對男性.然而,在可可中發現的黃烷醇對血小板的功能具有持續性的有益作用.直到現在,關於黃烷醇對血小板功能影響的研究還不多.研究人員開展了一項研究,他們研究健康人在吃了富含黃烷醇的黑巧克力後血液中的血小板的功能變化情況.對照組的健康人群則吃黃烷醇含量較低的白巧克力.在進食2小時及6小時後收集受試者的血液和尿液樣本.