經常吃橙子會有哪些好處

2020-12-19 人民網湖南頻道

原標題：經常吃橙子會有哪些好處

　　橙汁是一個營養價值非常豐富的水果，大家都知道，橙子有非常多的維生素c和非常多的胡蘿蔔素，可以幫助大家美白皮膚，治療口腔潰瘍和上火的疾病。橙子對身體有什麼好處的呢，吃多了會導致上火嗎？

　　橙子的食療功效

　　1、促進消化。吃橙子可以幫助大家生津止渴，還可以開胃下氣，吃完飯以後，正常人吃完橙子或者飲用橙汁以後，可以幫助解油膩促進腸胃消化，積消食，有助於消化功能的健康。

　　2、醒酒。與此同時呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，還有醒酒的作用。橙子的受眾面非常的廣，不僅老人可以吃，小孩也可以吃。

　　3、降低膽固醇。橙子富含豐富的維生素c和維生素p，經常吃橙子，可以幫助大家增強抵抗力，並且與此同時，可以增強毛細血管的彈性，減少因為疾病使毛細血管出現破裂的現象，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動脈硬化的人經常吃橙子，可以幫助減緩這個問題。

　　4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經常通便，並且排出體內的毒素。

　　5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，並且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。

　　6、緩解情緒。大家感到過於緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心裡的不悅程度。

　　多吃橙子會上火嗎？

　　其實能多吃橙子是不會上火的，因為橙子是一個性涼的食物。性冷的食物是可以幫助大家下火的，所以吃橙子是不會導致大家上火的，但是呢，吃橘子就會。因為橘子是屬於熱性的食物，橙子中含有豐富的維生素c，非常多的人愛吃。

(責編：曾璐、羅帥)

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