香蕉，是一種常見的水果。它營養價值高且價格便宜，所以很多人會買回家吃。
但是不知道你們有沒有發現，超市有一些香蕉的皮是褐色的，也有些許黑點，人們因為它外貌的問題，認為它壞了已經不能吃了，於是大家都不會選擇去購買。
其實啊，事實並不是這樣的，它們並沒有壞。
首先，香蕉皮上開始出現黑點是因為這個香蕉「熟透」了，而且有少量的黑點，是可以吃的，這跟食品的安全性並沒有多大的關係。
而且這時候吃的香蕉，口感和甜度是最好的，應儘快吃掉。如果香蕉表皮上的黑點太多了，表明香蕉已經熟過頭了，已經滲進果肉了，裡面的肉是黑色的，這時候香蕉已經嚴重腐爛，不能再吃了。
那麼當你吃有帶黑點的香蕉會發生哪兩件事呢？
第一件事：經常吃香蕉，便秘遠離你？
現代社會便秘困擾了不少人，而當大家發生大便不通暢時就自然而然的想到了香蕉，可是大多數朋友都發現吃香蕉後，並沒有使自己的便秘得到改善，反而加重了。
其實啊，如果你多吃了生的香蕉才會有這種事發生，才會加重便秘。為什麼會這樣呢？
因為沒有熟透的香蕉中含有較多的鞣酸，這對人體消化道具有收斂作用，接著就會抑制胃腸蠕動。
而熟透的香蕉中（即帶有黑點的香蕉），鞣酸的含量所剩無幾，而這時的香蕉膳食纖維最豐富，它可以使糞便體積增大，促進腸道蠕動，特別是黑點香蕉中的水溶性植物纖維，可以使高滲性的胃腸液分泌，從而可以將水分吸附到固體部分，更容易把糞便排出。
第二件事：黑點的香蕉你吃了可以預防癌症？
研究表示，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物質TNF，而且香蕉中的黑點越多，它的免疫活性就越高，吃了黑點香蕉不僅可以幫助身體對抗感染，而且還可以有機會打敗病毒或癌細胞。
吃完以後，香蕉皮不要扔，它還有大作用哦~
本文來源 | 高質量生活家