很多人可能都有過這種經歷，就是「蹲久了，站起來會感覺頭暈；有時候嚴重甚至會摔倒」。
關於這種現象，流傳著一種說法：就是貧血引起的。
其實也不能說不對，只能說這是數學集合中的一種包含與被包含的關係。
貧血的人，大多數會出現這種問題，但是出現這種問題的人不一定就是貧血。
蹲久了馬上站起來感覺頭暈、眼前一黑、腿腳發麻，這是很常見的「低血壓」。這種症狀在醫學上叫做直立性低血壓，或者稱為體位性低血壓。
和貧血完全是兩碼事。
它主要是由於人體長時間蹲著或坐著，突然起來的時候，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致大腦暫時性供血不足。
這個屬於正常現象，但是如果一個人長期性出現這種低血壓，就要考慮去醫院檢查一下了。
需要如何調理
如果不存在器質性病變的話，一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足，都可以通過加強營養、規律作息、適量運動等方法來進行調理和加以改善。
無論是久坐還是久蹲，起身切記過猛，慢慢起身。正常作息，每天連續睡眠時間應保持在7-8個小時，禁止熬夜、通宵。加強營養，多吃些補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。每天堅持散步、慢跑、打太極等進行鍛鍊，改善和增強體質，增強心血管的功能。在調理的過程中可以檢測自己的血壓等是否正常，頭暈眼暈等症狀是否得到改善，必要時可以進行藥物調理。
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