「菌菌，我想問你一個有點尷尬的問題。」
「嗯(⊙o⊙)…？？？」
「我看電視上，生孩子的姿勢都很尷尬，躺在床上，把腿大大的分開......我生的時候也得這樣嗎？」
是不是比較內向的孕媽第一次生孩子都會有這個顧慮呀，偷偷問的人還不少，捂臉。
其實孕媽說的這種仰臥位，是標準的截石體位分娩。這種姿勢比較適合醫護人員操作，但事實上，平躺並不有利於分娩，沒有重力的幫助，還可能擠壓大血管，甚至影響寶寶的血液供應。
現在在產房，醫生和助產士都會鼓勵孕媽選擇其他更適合自己的姿勢，孕媽只需要記住，對你來說，讓你最舒服的姿勢就是最好的姿勢。
除了仰臥之外，還有6種分娩姿勢可以選，分娩中只要你願意，你還可以隨時改變姿勢。
1.站立或者走動。站立可以有效運用重力，有助於寶寶進入產道，使分娩進行得更有效率。但孕媽會比較累，不宜長時間使用。
2.蹲姿。蹲姿對孕媽和寶寶都很有利，蹲著對加快分娩很有效，它可以緩解背部疼痛，同時讓骨盆打開得更大，放鬆會陰肌肉使它們不易撕裂。
3.坐姿。坐直，兩腿儘量分開，這個姿勢也可以加寬骨盆開口，但不像蹲姿效果那麼明顯。
4.跪姿。跪姿對緩解宮縮、消除背痛都很有效，可以採取雙膝跪地、四肢跪地。
5.側躺。這對孕媽來說是一種比較舒服的姿勢，坐著或者站著都太累了的時候，孕媽可以側向躺著休息。
6.分娩球。坐或者靠在這種大運動球上，可以幫助骨盆打開，比長時間的跨坐輕鬆一些。
生孩子是一件很自然的事兒，就像睡覺每個人的睡姿都不同一樣，生孩子也同樣是沒有所謂的最正確的姿勢的。哪種姿勢能減輕你的疼痛，讓你舒服，就用哪種姿勢。
不管你是，站著生，躺著生，蹲著生，跪著生，坐著生，只要有利於你和寶寶的，都可以。
你呢？你會選擇哪種姿勢生孩子？