每天掉50根頭髮算脫髮嗎？

2020-09-05 悅顏

都說人到中年，有一種被支配的恐懼叫 脫！發！現在90後也感受到這種恐懼了……


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年輕人什麼都不怕，就怕「禿」如其來的脫髮

據統計，中國成年脫髮群體規模預計突破2.5億人，平均6個人中就有一位出現脫髮的情況。脫髮人口不僅穩步增加，脫髮年齡也在穩步下降，90後漸漸成為脫髮主力軍。



其實，梳子或浴室地上看到的一大把頭髮不一定就意味著脫髮。

頭髮有自然的生長周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根頭髮是正常的。當頭髮比較長時，幾十根的數目看起來體積更大，於是會給人脫髮的錯覺。


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那麼什麼才是真正的脫髮呢？

醫學上，如果每天掉的頭髮數量在100根以上，連續超過1個月，且沒有停止的跡象，嚴重時部分區域出現稀疏，這種情況才被稱為「脫髮」。

不過大概沒人會有耐心去數100根頭髮吧，這裡有個簡單的「拉發自測法」：


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伸開五指，插入頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾得不要太松。然後輕拉頭髮，這樣做6-8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上就很可能出現了脫髮。

為什麼越來越多的年輕人會脫髮呢？

脫髮可能是壓力，熬夜，吸菸，營養不良，遺傳等多病因對毛囊造成刺激而導致的，但對於年輕人來說主要還是長期熬夜，既傷肝又傷腎。


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要知道夜間的十一時到凌晨的三時左右，是肝臟修復調整最主要的時間階段。所以不要作死熬夜，不僅容易脫髮，還加速衰老。

除此之外，還可以通過補氣血、健脾胃的方法給予頭髮充足養分。

《諸病源候論》記載：「若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮毛落。」

發為血之餘，氣血少了，頭髮沒有肥沃的養分，就會像秋天的落葉一樣，隨風而去了。

如果是頭髮本身就不太富足，平時容易手腳冰涼、腰肢酸痛，就需要好好地養一養氣血，平時可以吃點桑椹、當歸、紅棗、阿膠等食物。


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也可以吃點滋陰潤燥的食物，比如百合、梨、銀耳、蜂蜜等。


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同時，脾乃氣血生化之源，若平時脾胃不太給力，要趁著貼秋膘的時節，適當清補一下，吃點山藥、小米、猴頭菇等食物。


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還有最後一點很重要——要開心


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「自古逢秋悲寂寥」，其實傷春悲秋不僅是古代文人的某種情結，也是受大自然影響的一種情緒反應。秋天肅殺蕭瑟，很容易陷入低落之中。

情緒壓力一重，這頭髮也會跟著受苦。所以保持愉快的心情，好好睡覺，可以適當去大自然裡走一走，呼吸呼吸新鮮空氣。

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    ……　　你是真的脫髮嗎？　　其實，梳子或浴池地漏上一大把頭髮不一定就意味著脫髮。頭髮有自然的生長周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根頭髮是正常的。當頭髮比較長時，幾十根的數目看起來體積更大，於是會有脫髮的錯覺。　　此外，掉頭髮可能也與季節有關。2017年美國學者採用google趨勢大數據分析，發現脫髮最常見於夏季和秋季。那我國情況如何呢？
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    ……你是真的脫髮嗎？其實，梳子或浴池地漏上一大把頭髮不一定就意味著脫髮。頭髮有自然的生長周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根頭髮是正常的。此外，掉頭髮可能也與季節有關。2017年美國學者採用Google趨勢大數據分析，發現脫髮最常見於夏季和秋季。
  • 每天掉多少根頭髮才會禿?一起聊聊脫髮那些事兒~
    一開始覺得只是掉幾根頭髮，沒什麼大事，後來發現自己髮際線居然後移了！正常人頭上大概有10萬根左右的頭髮，每根頭髮每月大概會長1cm左右，一個正常成年人，頭髮從毛囊到誕生到自然脫落科學表示，每天掉50-60根頭髮是正常的，但是連續一個月，每天掉的頭髮超過100根，那你就已經在禿了
  • 一天掉多少根頭髮算脫髮?別慌,科學的解釋來了……
    其實，梳子或浴池地漏上一大把頭髮不一定就意味著脫髮。頭髮有自然的生長周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根頭髮是正常的。當頭髮比較長時，幾十根的數目看起來體積更大，於是會給人脫髮的錯覺。這些國家緯度與我國相近，因此，基本可以說季節性脫髮是存在的，秋季是最容易出現脫髮的季節。不過秋季脫髮並不需要過多擔心，因為秋天掉的頭髮會在春天重新得到補充。有人戲稱，這和寵物季節性換毛是一個道理。
  • 掉幾根頭髮算脫髮？解釋來了
    ，這吃飯難不成還得帶個稱嗎？長期睡眠時長不足有些人雖然每天規律睡覺，但晚上很晚睡，早上卻起得早，每天只睡五六個小時，這也算熬夜。專家表示，如果一周內睡眠時間低於35小時，那麼不管每天幾點睡，都屬於熬夜。另外，長期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更嚴重。