腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間的空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在某處過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。
腱鞘炎的分類
（一）拇長屈肌腱鞘炎
常見於舉重運動員，病變部位一般在掌骨頸掌側。掌骨頭掌側的兩個籽骨和上行的鞘狀韌帶共同形成一狹窄的隧道，拇長屈肌腱在其中穿行。舉重時經常會握住槓，長期磨損易導致此病，也可能是手工勞動者。
（二）橈骨莖突部腱鞘炎
拇伸短肌和拇展長肌肌腱的總鞘，位於腕橫韌帶和橈骨莖突上骨凹構成的管道內，此管小無彈性，當腕背伸橈偏時，該腱屈曲成角，兩個腱的活動不完全一致，在鞘內相互摩擦，若負擔過長，則易行成腱鞘炎。多見於鞍馬，舉重等項目的運動員，或長期長時間抱嬰兒的婦女。
（三）狹窄性腱鞘炎
指深屈肌和指淺屈肌行至掌骨頸部時，兩肌腱擠於一個由骨和韌帶包圍的纖維鞘。指伸屈時，兩肌腱相互摩擦，長期可引起腱鞘炎，又稱為「扳機指」，常見於體操，摔跤等運動員，以及手工勞動者。
（四）腕背側指伸總肌腱腱鞘炎
指總伸肌腱在腕背側橫韌帶下通過骨性纖維鞘，當做手倒立反覆調整平衡及手翻時，手腕支撐等動作，肌腱在腕背側的骨性纖維鞘內反覆摩擦，撞擊，久之可引起本病。
臨床表現
（一）拇長屈肌腱鞘炎
拇指疼痛，常向腕部放射痛。嚴重時拇指屈伸困難，會有「彈響」出現。第一掌骨頭內側局部有壓痛，常可觸到滑動的結節。
（二）橈骨莖突部腱鞘炎
橈骨莖突部及拇指周圍疼痛，嚴重者向前臂或肩部放射疼痛。拇指活動受限，嚴重時影響訓練和睡眠。檢查時可見橈骨莖突部輕度腫脹，壓痛明顯，並可觸及到米粒狀硬結。病程較長者，拇指活動時可觸及摩擦音或彈響。
（三）狹窄性腱鞘炎
手指活動時疼痛，局限性壓痛，可出現彈響或絞索，形成「扳機指」，可觸到滑動結節，病程較長者，可僅有症狀，疼痛反而減輕或消失。
（四）腕背側指總伸肌腱腱鞘炎
腕背伸支撐時疼痛，局部壓痛，腫脹，抗阻伸腕疼痛。
自我測試
Finkelstein實驗：測試者拇指屈曲，餘下四指握住拇指，將腕關節向內側偏移（尺偏），橈骨莖突部疼痛者為陽性。
腱鞘炎的調理辦法
（一）按摩
用臥推，掌推等手法按摩腱鞘炎肌肉及其周邊肌肉，進行放鬆。之後對局部的腱鞘進行按摩，再緩慢活動肘關節，腕關節等，最後以臥推手法結束。
（二）理療
可採用超聲波，超短波，微波等儀器進行治療。
（三）訓練
手的活動度訓練
坐位，手臂屈曲90度，腕關節向前彎曲到最大並保持五秒，再向手背側彎曲到最大並保持五秒，緩慢的向拇指側和小指側（橈偏和尺偏）彎曲到最大角度並保持五秒。以上動作每天做三組，一組10到15次。
拉伸訓練
1.腕關節拉伸
a.肘關節處於伸直位，健側手壓住患側手使腕關節儘量屈曲，並保持這個姿勢10到15秒，一次做3到5回，做3組。
2.腕關節屈曲拉伸
手掌撐在桌面上，指尖朝前，身體略微前傾，感覺到腕關節掌側有牽拉感，一次保持10到15秒，做3到5回，做3到5組。
3.前臂旋前旋後
屈肘90度，五指併攏伸開，掌心朝下，保持5秒，並緩慢旋轉使掌心朝上，保持5秒，訓練時肘關節要貼近身體，若較容易完成，則可手持一小啞鈴或裝滿水的礦泉水瓶，一次做3到5次，做3到5組。
力量訓練
1.肘關節屈曲訓練
掌心朝上，手握一啞鈴或礦泉水瓶，勻速向上，使肘關節屈曲，再慢慢放鬆回到初始體位，一組10到15次，做3組。啞鈴的重量根據個人情況而定。
2.腕關節背伸訓練
掌心向下，手握一啞鈴或礦泉水瓶，勻速向上用力使腕關節背伸，再慢慢放鬆回到初始體位，一組10到15次，做3組。啞鈴的重量根據個人情況而定。
3.抓握力訓練
手握一球形物體，如橡皮球，用力抓緊保持5秒，並保持姿勢不動。一組10次，做3組。
腱鞘炎的預防
1、長期工作者，保持雙手平衡，不要懸空。工作結束後活動一下手指和手腕。
2、做家務者，要注意手腕和手指的正確姿勢，不要過度彎曲或背伸，避免提重物時間過長，手指手腕用力不要過度。
3、長期工作後可泡熱水，緩解疲勞，或用熱水袋敷在酸痛部位。