日常生活中,我們除了常見的豬牛羊肉之外,魚肉也是我們餐桌上比較常見的肉類食物之一。它吃起來的口感,肉質鮮嫩,味道的獨特,受到了很多人的喜愛,而且魚肉的營養價值也非常高,所含豐富的胺基酸和DHA,營養好吸收,最適合孩子們吃。最重要的是,魚肉的價格也沒有豬、牛肉那麼高,是一種非常平價的美食,家家戶戶都吃得起。
魚肉好吃,營養價值又高,烹飪方法也是頗多,可滷,可燉,可紅燒,還可以炸著吃,今天分享一款芝麻香酥魚片,炸得香香的脆脆的,用沒有魚刺的龍利魚或者巴沙魚,來做香酥可口的芝麻香酥魚片,大人小孩都很愛喔。龍利魚肉質細嫩,口感爽滑,價格不貴,屬於高蛋白,高營養低熱量的海洋魚類,而且幾乎沒刺,這樣做起來,保證孩子喜歡吃。
【材料】:魚肉 450克,麵粉 1小碗,白芝麻 1小碗,雞蛋 1個,生薑 少許,十三香粉 1茶匙,鹽 1茶匙,料酒 1湯匙,胡椒粉 適量
【做法】:1、把魚肉用刀片成厚片,然後放入半茶匙鹽、胡椒粉和料酒,放入薑絲抓勻,醃製20分鐘;
2、把麵粉、十三香、雞蛋、半茶匙鹽混合在一起;
3、然後倒入適量的清水,攪拌成糊狀,麵糊要稠一點,這樣炸出來才不容易回軟;
4、把所有魚片都裹上面糊,再兩面沾上芝麻,處理好後放置10分鐘,讓芝麻粘得更牢固;
5、鍋內放入適量油,把油燒到6成熱,插入筷子旁邊冒小泡泡就差不多了,然後放入魚片,一次不要放太多,把魚片炸至定型後撈起;
6、把油溫升高,將剛才炸好的魚片再放入油鍋內復炸至,顏色金黃即可瀝乾油出鍋!
把炸好的魚片放上去,吸收多餘的油分,吸油完了就可以擺盤上桌了。
【小提示】:
1、解凍魚柳,不要用熱水也不要放進微波爐解凍,否則魚肉會變得稀爛不好吃。一定要耐心等魚肉完全解凍才可以進行下一步,整條魚都軟軟的,隔著塑料包裝按下去沒有硬硬的冰渣子感,即是完全解凍了。
2、第一次下油鍋是為了使麵糊定型,所以油溫不適宜太高。第二次復炸是為了炸至金黃酥脆,所以一定要分兩次炸。
此圖文作品系味谷的廚房原創,嚴禁不良自媒體搬運及盜圖,作者保留追究法律責任的權利。你的關注、留言和轉發將是對我最大的幫助與動力,也歡迎您提出寶貴的意見和建議,我會每天分享新的文章給大家!