產後怎樣恢復子宮 產後怎樣恢復子宮下垂

產後怎樣恢復子宮

子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷地收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小。產後子宮快速恢復方法有哪些？通過以下三種方法，可以加快子宮復舊進程。

1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時，媽媽在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

3、產後應該哺乳。因為寶寶的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

產後怎樣恢復子宮下垂

在長期懷孕過程中，因為重力的原因，女性的子宮很容易出現下垂的情況，所以，女性在生完孩子之後的一個重要事情就是讓子宮恢復，比如可以做恢復子宮的運動，另外，需要在飲食上加以注意，還需要調整好各方面的生活習慣。

一、產後子宮下垂的的症狀

子宮下垂也叫子宮脫垂，子宮內壁不能良好收縮復原，下垂到陰道中，嚴重的可能伸到體外。子宮下垂一般的症狀，至少會有下墜感(下腹有東西要掉出來的感覺)。平時就會腰酸背痛，嚴重時還會拖累膀胱及直腸，並會有頻尿、小便解不乾淨或大便不順之感。子宮脫垂是由於氣虛下陷、帶脈失約、衝任虛損，或在多產、難產、產時用力過度，以及產後過早參加重體力勞動等，損傷胞絡及腎氣，而使子宮失於維繫所致。按其表現可分氣虛下陷、腎虛不固和溼熱下注三症。氣虛下陷者，症兼少氣懶言，面色恍白，小腹空墜等；腎虛不固者，症兼頭暈耳鳴，腰酸腿軟等；溼熱下注者，則為垂脫之物摩擦損傷，局部紅腫潰爛，黃水淋漓，陰門腫痛，小便赤數等。婦良方宮垂貼借鑑傳統中醫「升補元氣」的療法，根據「虛者補之，陷者舉之，脫者固之」的原則，在利尿燥溼、升提收澀的同時，以益氣升提、補腎固脫為主。