健康養生|夏季炎熱,空調病你中招了嗎?

2020-08-26 原蜜生物科技


夏季炎熱,對於上班族來說,每天至少有7個小時的時間會呆在辦公室裡,而空調溫度一般較低,長時間受冷氣「侵襲」很容易患上「空調病」。長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、有時還會食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等,請問你中招了嗎?


為什麼會得空調病

由於空調的存在,房間內溼度太低,這就會對人體眼、鼻等處的黏膜產生不利作用,導致黏膜病。空調房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足,致病微生物容易滋生。空調機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空調吹送出來,易於引發較大規模的感染。還有就是室內外溫差較大,人體適應不了。身體內部難以適應,會造成人體的生物節律及植物神經功能亂。「冷」感覺還能使交感神經興奮,導致腹腔內血管收縮,胃腸運動減弱,從而出現諸多相應症狀;能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢,使關節受冷導致關節痛。老人、兒童和婦女是其易感人群。

空調病的表現

一般為鼻塞、頭疼、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸困疼痛,甚至有些人皮膚過敏、皮膚發乾、發癢,有的出現呼吸道疾病。還有就是會肌肉酸痛、記憶力下降、四肢疼痛、手足麻木等症狀。空調病還因適應能力不同而有差異,可出現發熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、皮膚過敏等症狀。可能還會引起呼吸道感染可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的症狀。要是胃腸道發病還會有厭食、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等狀況。肌肉關節受涼,導致腰、背、關節疼,關節僵硬,屈伸不利,肌肉酸痛等。面神經炎、皮膚局部末梢神經炎也是空調病的常見症狀,嚴重的還可引起口眼歪斜。女性易引起月經不調、痛經等。

空調病預防

多飲進溫熱的開水,致肌體排汗祛涼。在使用空調的房間裡不要待得時間過長,每天應定時關閉空調打開窗戶,增加換氣。合理地調整室內溫差,室內外溫差以不超過5~8度為宜,室內溫度不低於適宜溫度,不要過冷,相對溼度也要維持40~60%,可以安裝加溼器。不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,注意頸椎、膝關節等部位的保暖。

空調病害要以預防為主,注意開啟空調的時間不要過長,室內外溫差不要過大,切勿貪涼。在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。吸菸者應自覺做到不在空調的室內吸菸。工間若遇小憩,可以多去去室外活動片刻。如果空調室內裝有複印機、印表機等設備,專門從事這類職業的人們,工作時應打開窗戶或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開著空調的房間內,可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

森之蜜提醒你注意室內衛生,定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生,定期清洗空調,相信健康會隨你一起到來!

相關焦點

  • 夏季病盤點 你會中招嗎?
    酷暑天來了,胃腸道病、心腦血管疾病、頸椎病和皮膚病等疾病頻繁叨擾廣大市民,哪些人群容易中招呢?又該如何預防呢?東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出,罪魁禍首是因為貪涼過度吹空調,而引發頸椎病復發。為何在炎熱的夏季頸椎病高發呢?
  • 夏季養生,趕走吹出來的空調病
    世間萬物都是有利有弊的,就在人們享受著空調給人們帶來的清涼爽快的同時,人們也被「空調病」所困擾著。很多長期在空調房裡呆著的人們表示,呆空調房久了皮膚變差了,也容易過敏了,還容易頭昏鼻塞……那麼人們所說的這些症狀是否就是「空調病」呢?
  • 一碗湯輕鬆制服夏季空調病
    夏天到了,悶熱的天氣讓人異常依賴空調。無論是在家、在公司、還是開車都離不開空調。由此,一不小心就中招患上了空調病。不巧的是我也中招了。五月份的第一個周末去了一趟紫金。車程一來一去花了五個小時。五個小時就一直呆在冷氣涔涔的空調車裡面。
  • 炎熱夏季莫太貪涼 小心「空調病」找上門
    >湖南省第二人民醫院健康管理中心完成健康體檢,但全面體檢一番後並未發現明顯疾病,各項指標基本正常。小李帶著疑惑和不安找到健康管理中心的醫生進行諮詢,自己到底是怎麼了?通過查閱體檢各項指標和詢問病史,醫生判斷小李患上一種「時令」疾病——「空調病」。
  • 小暑養生|4大養生要點要記牢,教你健康度夏
    進入小暑以後,酷暑難耐,高溫溼熱更加突出,人體出汗多,消耗大,脾胃虛、溼熱重,再加上容易貪涼,各類健康問題也接踵而來。今天咱們就來總結下夏季養生的要點,帶大家做好夏季養生的功課夏季陽氣最盛,是「傷心」的季節,因此也是養護心陽的最佳時機,心血管病患者如果能夠進行一定的養護心臟,就能有效保護自己的陽氣,達到延年益壽的目的。三、驅寒很多人身體如果有寒氣的話,夏天就正好是驅寒的好時候,但是因為夏季炎熱,吹空調、吃冷飲是常事,這樣體內的寒氣又會加重。
  • 天氣這麼熱,7個夏季養生冷知識,幫你健康降溫
    >「空調綜合症」其實就是我們常說的「空調病」。空調病指的是,長時間在空調環境下工作或者學習的人,因空氣不流通,環境得不到改良,會出現鼻塞、頭昏、記憶力減退、打噴嚏、乏力、耳鳴等症狀,甚至會皮膚過敏,如你感覺你的皮膚發緊發乾、變得易過敏、變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合症」,人們更習慣稱之為「空調病」。
  • 健康養生|夏日養生,你懂了嗎
    另外夏季最好多多戶外活動,經常出一下汗,對健康有很大幫助。盛夏酷暑蒸灼,人易感到睏倦煩躁和悶熱不安,因此首先要使自己的思想平靜下來,神清氣靜,做到神清氣和,切忌暴怒,以防心火內生。保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達到養生的目的。
  • 「夏季養生,重在養心」夏季養生小常識
    夏季炎熱酷暑,雨水較多,悶熱難當,晝長夜短,萬物競長。應之於心,夏季養生要順應陽盛於外的特點,注意養護陽氣。在夏季我們也要學會科學養生!一起來看下夏季養生的小妙招和飲食注意吧一、多吃祛溼的食物夏季雖然說天氣炎熱,但是雨水天氣也不少,連續下雨的時候,人體就容易被溼氣入侵。
  • 夏天天氣炎熱要小心空調病
    隨著天氣越來越炎熱,不少人的公司和家裡都開起了空調。空調無疑是一項偉大的發明,在炎熱的夏季可以說是「救命」的電器,但是隨著空調的濫用,不少人都都出現了空調病的問題。那麼空調病究竟是什麼呢?今天的文章內容就來為你解答!
  • 夏季到了,你知道怎麼養生嗎?
    若開空調睡覺,應將臥室環境控制在舒適的溫度和溼度,一般為26-28度為宜,相對溼度60%最好,且不要對床直吹,選用循環風。此外還要調整自己的情緒,保持心情輕鬆愉快,忌焦忌燥3.飲食調養氣候炎熱,人的消化功能減弱,養生要飲食清淡飲:食宜減少肥豐厚味,多用清涼甘淡,不可恣食生冷。
  • 夏季養生常識 夏季養生全攻略總有你要用到的
    如同色彩越鮮豔的動物,毒性越強,夏季也是如此,在多姿多彩的夏季,各種各樣的疾病稍不注意就會找上門來,所以夏季防病養生最重要,今天小編為大家帶來的話題便是:夏季容易出現哪些問題、夏季喝什麼好、夏季養生常識,希望可以幫助朋友們健康度過這個炎熱又危險的夏季。
  • 高慶蕾淺談夏季如何健康養生
    今天,華中科技大學高慶蕾教授就來跟大家淺談一下女性在夏季應該如何健康養生。1、注意情緒養生夏季容易出汗,容易傷及心氣,容易產生焦慮煩躁的不良情緒,所以,夏季在補水的同時還要注重調養心氣,可以為自己泡一杯清爽的養心茶,以及培養一些興趣愛好,參加自己感興趣的活動,或者來一次旅行。
  • 眼睛也會得「空調病」,看看你中招了嗎?(內附小測試)
    原標題:眼睛也會得「空調病」,看看你中招了嗎?見圳客戶端·深圳新聞網2020年7月20日訊(深圳特區報首席編輯 鄭麗虹 通訊員 陳曉暉)炎夏酷暑,很多人都躲在空調房裡「續命」。
  • 炎熱的夏季如何健康養生?每天做到這幾點,幫你輕鬆度夏
    炎炎夏季如果不注意養生的話,會引起會造成身體溼氣過重,脾胃功能受到損,導致身體處於亞健康的狀態,所以在夏季養生勢在必行。那麼在炎熱的夏季,做到哪些才能健康養生呢?下面我們一起來看看吧!但是事實上,在夏天喝涼水和白開水是保持健康的最好方法。並不是說我們不能吃冰棍,不能喝冷飲,而是不能每天都喝。這不僅會傷害我們的身體,還會導致頻繁的出生腹瀉。
  • 夏季常見的5個不良生活習慣,你中招了嗎?勸你儘早改正
    夏季是一年四季中氣溫最高的季節,人們的生活方式也會隨著改變,很多人喜歡在夏季吃冷飲、吹空調、洗冷水澡等等,而且夜生活豐富多彩,大排檔每天人都飽滿,和冬季有著天壤之別。 儘管這種生活很多人都喜歡,但是長時間不健康的生活習慣和不適當的飲食,會使自己身體的健康狀況越來越差,特別是夏季,爽快的同時,隨之而來的可能是消化系統疾病,比如慢性腸胃炎、急性腸炎、食物中毒等等。
  • 夏季中醫養生注意「六少」清燥解熱是關鍵
    夏季中醫養生注意「六少」清燥解熱是關鍵東江時報 今日惠州網  作者:  2018-07-12   惠州市中醫醫院針灸科李昌生主任講解夏季養生小常識   炎熱夏季
  • 夏季伏天怎樣養生,你知道嗎?
    從中醫理論講,夏天至少是陽氣最旺的時節,因此養生也要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,中醫有「春夏養陽」的說法,陽氣達到極致,但陰氣在這個時候已經開始滋長,此時人體極為脆弱,很容易患上各種疾病。關於這一時節的養生,中醫認為,應當調整呼吸,運用養生功,使心神安靜,想像心中存有冰雪,這樣便不會感到天氣有那麼炎熱了。
  • 健康養生|炎熱的夏季消夏養生茶
    夏日炎炎,一杯解暑生津茶是我們不二的選擇,它不僅可以給你帶來清爽,還可以帶給你健康,那麼還等什麼趕緊行動吧蜂蜜檸檬茶增進食慾,在炎熱的夏季很多人都會出現食欲不振的現象,蜂蜜檸檬茶中含有的成分可以幫助使人體感受到飢餓感,進而緩解食欲不振的情況。
  • 7月份必備健康飲食指南:養生營養一起抓,為你整個夏季充滿活力
    當然炎熱的天氣容易導致我們食欲不振,人也容易犯困,那麼在這個特殊的季節裡,我們該怎樣更好應對一些常見的問題呢,請看下文夏季健康飲食指南夏季要補水>重要的事說三遍,補水、補水、補水,不管你是喝水,還是吃含水分很高的蔬菜和水果都可以。
  • 避免空調病,健康一夏天,吹空調有竅門,你會感謝我的推薦的
    隨著人們生活水平的提高,空調已經普及到了家家戶戶,炎熱的夏天它給我們帶來了極大的舒適感,很多人已經離不開空調了,可是它給我們帶來的危害你知道有哪些嗎?長期處在空調環境中會出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等症狀。我們習慣的稱之空調病。