夏季炎熱,對於上班族來說,每天至少有7個小時的時間會呆在辦公室裡,而空調溫度一般較低,長時間受冷氣「侵襲」很容易患上「空調病」。長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、有時還會食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等,請問你中招了嗎?
為什麼會得空調病
由於空調的存在,房間內溼度太低,這就會對人體眼、鼻等處的黏膜產生不利作用,導致黏膜病。空調房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足,致病微生物容易滋生。空調機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空調吹送出來,易於引發較大規模的感染。還有就是室內外溫差較大,人體適應不了。身體內部難以適應,會造成人體的生物節律及植物神經功能亂。「冷」感覺還能使交感神經興奮,導致腹腔內血管收縮,胃腸運動減弱,從而出現諸多相應症狀;能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢,使關節受冷導致關節痛。老人、兒童和婦女是其易感人群。
空調病的表現
一般為鼻塞、頭疼、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸困疼痛,甚至有些人皮膚過敏、皮膚發乾、發癢,有的出現呼吸道疾病。還有就是會肌肉酸痛、記憶力下降、四肢疼痛、手足麻木等症狀。空調病還因適應能力不同而有差異,可出現發熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、皮膚過敏等症狀。可能還會引起呼吸道感染可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的症狀。要是胃腸道發病還會有厭食、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等狀況。肌肉關節受涼,導致腰、背、關節疼,關節僵硬,屈伸不利,肌肉酸痛等。面神經炎、皮膚局部末梢神經炎也是空調病的常見症狀,嚴重的還可引起口眼歪斜。女性易引起月經不調、痛經等。
空調病預防
多飲進溫熱的開水,致肌體排汗祛涼。在使用空調的房間裡不要待得時間過長,每天應定時關閉空調打開窗戶,增加換氣。合理地調整室內溫差,室內外溫差以不超過5~8度為宜,室內溫度不低於適宜溫度,不要過冷,相對溼度也要維持40~60%,可以安裝加溼器。不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,注意頸椎、膝關節等部位的保暖。
空調病害要以預防為主,注意開啟空調的時間不要過長,室內外溫差不要過大,切勿貪涼。在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。吸菸者應自覺做到不在空調的室內吸菸。工間若遇小憩,可以多去去室外活動片刻。如果空調室內裝有複印機、印表機等設備,專門從事這類職業的人們,工作時應打開窗戶或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開著空調的房間內,可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。
森之蜜提醒你注意室內衛生,定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生,定期清洗空調,相信健康會隨你一起到來!