提起放屁，雖然是件很尷尬的事，但是每個人都不可避免。大多數人每天都是會放8至20次屁的，聽到這個數據你可能要跳起來反駁，稱自己並沒有每天放屁，其實只是你不知道而已。有些時候在我們並沒有意識到時，屁已經自己悄悄地放出來了。一般只有響屁，臭屁，我們才會注意到。
有時候在公共場合不小心放了一個響屁都會尷尬半天，如果加上屁味很臭，那真是恨不得找個地縫鑽進去了。如果是放屁頻繁，一個接一個，還個個臭不可聞，可想而知會對生活造成多大的幹擾。那麼為什麼屁會又多又臭呢？下面就聽聽專家具體的解釋吧。
放屁如同打嗝？
我們先來看看屁是怎麼產生的。其實屁的成分和打嗝差不多，大多數屁是由於在食物消化過程中，腸道細菌發酵食物殘渣引起的。還有少數是因為嘴巴吸入的氣體在腸道內累積到一定壓力，然後再通過肛門釋放出來的。
所以放屁其實是一種好現象，說明了你的腸道是暢通正常的。
大多數屁都是無色無味的，和我們打的嗝並沒有多大差別，只有1%的屁會有臭味。
放屁多又臭的原因
很多人一說起放屁又多又臭，總認為是身體排毒的一種表現，其實這種認識是錯誤的。放屁又多又臭，主要跟下面這3個原因有關。
1、和飲食有關
吃了土豆，紅薯等含澱粉高的食物，就會使得腸道產生的氣體增多。如果吃飯太快，喝了碳酸飲料，就全使得吸入的氣體增加，從而導致放屁多 。
放屁多還和人體的腸道菌群有關係，如果是乳糖不耐受者，那麼他在喝完牛奶後會增加放屁次數。長期服用抗生素的人，由於腸道菌群遭到破壞，也會導致放屁多。
至於放屁臭則是由於吃了含蛋白質高的食物。像蛋，肉，甜點，洋蔥，生蒜等，這些食物會在腸道內分解出硫化物和胺類，所以會放出難聞的臭屁。
2、腸胃出現了問題
如果腸胃健康出現了問題，比如發炎或是潰瘍，就會導致腸胃裡的細菌增多，放屁次數會變多而放屁很臭，此時就要去檢查看看是不是有了嚴重的消化問題。
3、便秘
如果是便秘的人，因為不能及時排便，使得廢物堆積在腸道內，大便會變得異常乾燥容易產生細菌，就會愛放屁並且臭味重。
不放屁到底好不好？
那麼不放屁是不是就好呢？雖然不放屁，不至於引發尷尬，但是這不是件好事，可能是身體暗示你它出現了健康問題了。
如果是小孩子不放屁，就要去檢查下看看有否出現肛門發育不全等問題，要是成年人不放屁，很可能是因為腹部脹氣，就要去檢查下肛門直腸的情況，需要排除腫瘤或是腸梗阻等疾病。
有屁不放會怎樣？
如果有屁強憋回去，輕則會使得腹部脹痛，重則會被腸壁吸收，從而進入血液中，參與全身血液循環，最終伴隨呼吸排出體外，對身體傷害是很大的。
所以有屁還是得放，想要減少放屁的次數，可以在吃飯時注意細嚼慢咽，少吃容易產生氣體的食物，多吃易消化食物，不喝碳酸飲料，可以多喝酸奶，常吃些益生菌來調節腸道菌群。同時，還要注意多喝水，多運動，保持腸道通暢。如果在公眾場合實在想放屁，可以調整姿勢，將屁股撅起，這樣兩邊自然分開，放屁的聲音就會變小，不至於太過尷尬。
有「放屁」方面的健康話題，您還有哪些看法？可以在下方留言哦！