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首先，我們來看看女性會比較關心的一個問題，紅棗枸杞桂圓泡水喝會胖嗎？其實發胖的原因是因為攝入的熱量太多，消耗不完就會變成脂肪。喝紅棗桂圓枸杞茶是不會導致肥胖的，但是如果喝的很多還不運動的話就會變胖，因為你吃得多動得少，熱量消耗不完，所以變胖。下面一起來看看紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效吧！
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想必很多人在生活當中，都很喜歡吃紅棗枸杞桂圓之類的食物，尤其是對於一些女孩子而言，這些食物都是一些價值比較高的養生類食物。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
桂圓紅棗枸杞泡水喝的方法
材料：紅棗25個，枸杞20克，桂圓肉15個，紅糖適量。
做法：
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟後。
4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。一般不放糖，直接喝就有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
紅棗枸杞泡水的禁忌有哪些
1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用
由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶不適宜溼熱重的人飲用
溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。
4、四類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害
1）枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
2）肝腎不虛者也不宜服用；
3）身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」；
4）虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清者慎用。
上面就是對紅棗枸杞泡水的禁忌有哪些的介紹，通過了解以後我們知道容易上火和溼熱型體質的人不宜喝紅棗枸杞水，另外想要讓身體更加健康我們平時也要保證擁有良好的生活習慣，平時多進行運動並且要保證充足的睡眠。