通常提起腎虛很多人都會想到男人腎虛，其實腎虛並不是男人的專屬疾病，女人也有腎，女人也可以腎虛，腎虛是非常常見的一種疾病，他與人的體質和飲食習慣有很大的影響。所以男人和女人腎虛的原因既有相同點也有不同點。
男人腎虛一般是熬夜，加班，過重的體力活以及性生活過度，尤其是新婚的男人，然而女人腎虛則是因為肩負的壓力太大，超過身體負荷的工作和精神上的壓力等都會導致女性身體的腎虛。無論是男人還是女人都應該注意，如果身體有這三個特徵，那麼就說明你該養腎了。
1.怕冷
如果身體有腎虛的情況出現，那麼通常伴隨著怕冷的現象，這個現象在女性身上可能更能體現，平時在生活中感覺手腳永遠熱不起來，處於冰冷的狀態，即使在炎熱的夏季，也並沒有感覺到手腳有多麼熱，臉色看上去也並不是那麼好，總是感覺到他們很累，臉色蒼白，如果出現類似的情況，建議查明原因後早發現早治療。
2.經常腰酸
在生活當中，幹活時間久了或者是累了都會導致腰酸，所以很多人都不會注意這種症狀，幹活時腰酸一般只是短暫性的腰酸，而腎虛引起的腰酸也是周期較長的，且平時發作比較頻繁，一般當遇到這種情況，那麼就是要養腎了，平時注意生活作息，及時到醫院檢查確定病因，以便更好的恢復。
3.體力突然明顯下降
如果出現體力下降的情況，可能是別的原因導致的，一般有的人體力就是處於不好的狀態，身體也不好，不過如果出現體力突然下降並且下降明顯的情況，那麼就有可能是腎虛導致的，因為腎臟是排毒的器官，能夠排出人體多餘的垃圾毒素。
如果人體腎虛，腎的功能就會出現一定的障礙，導致人體的毒素不能及時的排出體外，毒素在身體裡堆積就會對人體形成一定的傷害，從而出現體力突然下降的症狀。
總的來說，腎虛是人體常見的一種疾病，雖然不會致命，但對人體還是會造成一定的損害，身體如果出現了上面的幾種情況，除了及時的去醫院治療外，一般也需要調理，一直忽視病情可能會導致病情加重，想要治療腎虛，保護自己的腎，要採取合適的方法，以免進一步加深腎虛對自身的危害。