想練瑜伽很久了，卻從沒練過！？
說的就是此刻看著屏幕你
這篇文章不錯，滿滿都是乾貨
收藏起來，下次空了練！
今天是周末
休息一下不過分吧~
來大姨媽了
又有理由不上課了
一休息至少1周過去了
今天情緒不對
有點累了，躺著追劇吧
早上起不來
都是被子封印了我
白天上班好累啊
晚上就想早點回家
不想去瑜伽館啦
天氣太冷了
不適合練瑜伽
不想練，
總是有千千萬萬個理由在等著你
所以小編針對這些懶癌患者
找到了適合堅持下去的方法
一起來看看吧~
1，找個小夥伴
找個小夥伴一起監督打卡，當然如果沒有，建議你先踏進瑜伽館，裡面多得是志同道合的朋友，練完還可以一起互相拍照，對比前後變化。
2，辦理張瑜伽卡
卡都辦理了，錢都花了，你還會浪費金錢不去練習嗎？小編是金牛座的，所以為了金錢我也一定要去練習。
辦理私教的，一定要選擇自己喜歡的老師，這樣更容易堅持下去，好的老師真的很關鍵。
3，定個小目標
先來個小目標，比如以某個體式為目標，當你終於可以做到的時候，那種開心是無法言喻的。
一開始，不用給自己定下對你來說很艱巨的任務，可以由每天十幾二十分鐘舒展一下身體，逐漸到後面的一兩個小時，從小目標開始，更容易堅持。
4，學會獎勵自己
可以是一束鮮花，一套瑜伽服，一隻口紅，為自己的堅持一點小獎勵，人生會多一點菸火氣，多一點喜悅之情。
也可以獎勵自己一套書籍，一些線上課程，時間不夠出門，呆在家裡安靜的學習也很贊。
5，多點儀式感
生活要有儀式感，瑜珈，亦如是，紮好頭髮，將瑜伽墊清理乾淨，播放一段輕柔的音樂，穿上自己喜歡舒適的衣服，用一個專注的心態去迎接今天的練習， 會讓你的練習更高效。
簡單的儀式感是對瑜伽的一種用心，用積極的態度在浮躁的社會發現瑜伽的別樣美。
回想一下
平日裡還有哪些方法來堅持練習
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