大家都知道，因為每個人的生活方式和習慣都不一樣，所以導致了每個人每天的排便次數也有很大差別。從一般情況來講，每個人每天都會排便一次或兩次，這樣才可以保證腸道裡面的毒素不會堆積。
當然，也有些人一天內可能出現多次的排便，那麼，人每天到底應該排便幾次才算正常呢？應該怎樣保持自己的排便次數正常呢？接下來就來了解一下吧。
每天，除了吃飯和睡覺之外，人們還有一件重要的事情要做，那就是排便！雖然說起來有些難聽，但實際上，比起吃飯和睡覺，人們更應該重視自己的排便。那麼，到底每天排便幾次才是正常的呢？
由於每個人的生活習慣都不同，所以排便的次數也不會一樣。但是，對於每個人來講，每天排便一次是最健康的，偶爾排便兩次也是正常情況。如果能長期保持這樣的狀態，證明自身的腸胃功能是比較好的，每天的生活狀態也是相對健康的。如果排便次數過少，排便間隔超過三天，那麼說明身體已經出現便秘的症狀。
長時間不進行治療的話，很容易導致腸胃病症加重，還有可能導致老年痴呆症，使皮膚迅速老化，更嚴重的甚至可能發展成為結直腸癌。如果每天排便次數超過三次，就應該特別留意了。因為這個時候，腸胃是否健康已經不能通過排便次數進行判斷了。
而是需要通過觀察糞便的形狀來進一步確認自己的身體狀況，如果在排便的時候，身體沒有其他異常，大便的形狀和顏色也都正常，就不用擔心，這只是因為食量增加而導致糞便也變多了。
如果在排便的時候，大便剛開始很硬，然後變得很軟，很稀，還伴有腹痛的症狀，那就要特別留意了，很有可能是患上了腸道疾病，最好及時去醫院進行檢查和治療。所以，想要健康長壽，就一定要保持每天的排便次數正常。
當然，想讓排便次數變正常並非難事，但是，如果想長期保持，就需要改變一些不良的生活習慣了。在平常生活中，不能一直坐著，或者一直站著，應該多一些健康的運動，幫助腸胃進行消化。
多聽音樂，保持良好的心態，積極面對生活中的困難和挫折，每天要保證有8個小時的睡眠時間。在飲食上也要特別注意，多吃香蕉，蘋果，木瓜，芋頭，山藥等對腸胃有益的食物，適當的補充益生菌。
總之，從觀察一個人每天排便幾次，就能看得出一個人身體的健康狀況。所以，在每天的生活中，不妨多關注自己的排便情況，並且儘量保持每天能夠正常的排便，當發現異常的時候，一定要及時的去醫院做檢查和治療，並遵循醫生的建議。不要讓小病引起大病，影響自己的生活質量。