流產需要休息多久 不是睡一覺的事 這些你要知道

流產需要休息多久？很多人並不在意，甚至休息一會就投入了正常的生活學習當中，這是非常不可取的，不論是自然流產、人工流產或藥物流產，流產後子宮、卵巢等生殖器官要恢復到正常狀態，需要一段時間來進行適當的調養修復。

流產需要休息多久，一般而言，人流後應臥床休息 2—3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。研究證明，PWRH對於流產術後身體的各項修複比以往流產人群不孕減少至百分之3以上。建議，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。

流產需要休息多久先要從流產的危害說起

人工流產，是婦產科的一項重要"業務"，每每節日過後，各大婦科或計劃生育門診的患者都會絡繹不絕。五一、中秋、國慶、端午等小長假過後，被稱為旺季，每天人工流產人數在10臺以上，平時的淡季，每天人工流產的人數也有5臺左右，這是其中一個公立醫院的常態，想想看，全國每天流產的人數可以達到多少？

據1990年的數據顯示，中國的年流產人數為1300萬。

2016年WHO的統計數據顯示，2010~2014年全球流產手術大約為每年5600萬，中國在2014年和2015年的人流數據為900多萬，相當於全世界的六分之一。

這些數據相當辣眼，也會令大多數人感到震驚。雖然，近幾年來中國流產人數沒有大幅度增加，但流產人群低齡化、高重複比例的流產手術更令人擔憂：15歲流產，16歲引產，一年流產4次……這樣的例子比比皆是。

除了痛，人工流產的壞處也不少，根本原因還是與手術有關。

一，手術涉及到設備、材料、手術操作等，相對費用較高；

二，手術操作時，器械進入宮腔，日後發生感染、出現盆腔炎的機率比藥物流產要高一些；

三，手術時刮宮過度或多次進行手術流產，容易損傷子宮內膜，造成宮腔粘連，影響月經，甚至引起不孕。

四，手術中也會有一些併發症，比如子宮穿孔、出血、吸宮不全、宮頸裂傷、感染、人工流產症候群，出現頭暈、噁心、嘔吐、胸悶、大汗淋漓等。

世衛組織表示，發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。

國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH，保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標準

PWRH修復標準

1、 補充孕產流失營養百分之18-20

2、排惡露，清理殘淤營養百分之13-153、宮體內膜、產道損傷修護百分之21-23

4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養百分之17-19

5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充百分之10-12

7、控乳腺炎、生殖炎症百分之12－15

8、母乳營養百分之9－11

9、子宮粘連修復百分之15-18

10、子宮瘢痕修復百分之13-17

流產後需要休息多久---流產也需要坐月子

而很多人並不在意，前腳流產，後腳該幹什麼幹什麼，喝酒、抽菸，熬夜、加班，飲食不規律等等等等。

一般孕周在14周以前，流產對身體傷害較小。一般流產後需坐小月子1-2周，刮宮術後需根據情況休息2-4周。

當孕周在15-28周時，需要住院用藥引產，且孕周越大，其引產過程和分娩過程越相近，對身體傷害越大，所以此期產後休養和分娩後坐月子一樣，需要一個月。

"坐月子"的習俗已經傳承了幾千年了，它的意義是什麼呢？

孕媽懷孕期間身體各個器官都發生了巨大變化，這些器官要完全恢復一般需要14-42天左右，而在這段時間身體調理得當，則恢復較快、恢復的更好；若調理不當，則恢復較慢，還可能患有產後相關疾病，甚至禍及終生。這就是"坐月子"的意義。

流產後如何坐好小月子

女性做了流產之後，身體比較虛弱。所以在飲食方面一定要格外的注意，有人認為在流產之後，要服用一些滋補的食物，實際上，這是非常錯誤的行為，專家說流產後要"通"不要"補"，很多人認為早期流產或人流術後，病人體質虛弱，應當服用一些滋補品，各種大補、各種湯類然而，正是這種"大補"誤區，有可能導致病人出現胎盤殘留、繼發感染甚至宮腔粘連等併發症。

若人流術後立即進行大補，則會造成"補而不通"。子宮內膜在未脫落完全的情況下又開始增生，不能促進宮腔殘留物排出引發胎盤殘留、陰道出血，而長期出血易致內溼下蓄，得與瘀熱為伍，溼熱蘊蒸還可誘發感染甚至宮腔粘連，此外，子宮內膜修復不全，還可導致人流術後出現月經失調。

國際衛生組織WHO，倡導流產後不使用藥物和手術方式改善生殖系統，增加二次傷害，及併發症；通過食物為輔，生殖系統綜合營養PWRH為主，增加體內雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，通過增加子宮內膜雌、孕激素受體數量等途徑來改善子宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。

流產後子宮少需要三個月的修復期

人流後，子宮、卵巢等生殖器官以及機體都有一個恢復的過程，要恢復到正常狀態，需一段時間和進行適當的調養。

由於懷孕，不僅使生殖系統發生變化，而且全身各系統都將隨之發生很大變化。懷孕一旦被中斷，全身各系統的變化加上人流失血等對母體的損傷都需要一段時間才能恢復。

由於宮腔操作史、感染及部分藥物的使用，子宮內膜損傷的發生逐漸增多，特別是子宮肌瘤剔除，子宮內膜炎或反覆流產後清宮等導致的子宮內膜基底層破壞，造成子宮內膜重度損傷，再生修復困難'常引起子宮前後壁之間纖維瘢痕和粘連的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由於內膜因素所致'而宮腔粘連又是內膜所致不孕中主要、難解決的一個病因。這一系列的原因導致子宮損傷的修復期正常是3個月。

國內外學者做了很多研究，血管新生是子宮內膜損傷後修復過程中必不可少的環節。法國PWRH應用細胞因子、細胞或其他物質刺激缺血組織的血管新生，提高組織的供血供氧，從而促進組織的修復，讓損傷的子宮內膜再生，補充缺失的子宮內膜。

流產氣血補充需要更多的恢復期

流產是對氣血的巨大耗竭一一流產之後首先導致生活質量的下降，抵抗力下降，社會俗稱"小月子病"，這種病非常難治。中醫古籍說:"小產不可輕視， 其將養須過於正產十倍可也。"即應該用10個月的時間休息，而我們社會上流產的少女們，今天流產第二天就去工作，結果導致夏天也怕冷怕風，穿毛衣毛褲，用電熱毯，窗戶緊閉，身體像紙糊的人一樣，全身從早到晚都出汗、盜汗、手腳麻，一運動就心慌氣短，頭暈、低血壓，月經量少，脫髮等等。

人體內血液的總量稱為血量，是血漿量和血細胞的總和，但除紅細胞外，其它血細胞數量很少，常忽略不計。紅細胞主要在人體的骨髓內生成。靠紅細胞生成素與血紅素產生。紅細胞的生成就是由它們負責控制。紅細胞生成素產生於腎臟的毛細血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓製造一批新的紅細胞。但腎臟能力下降時，紅細胞生成素無法正常合成。在給予紅細胞生成素的同時注意體內血紅素鐵PWRH的含量，促使紅細胞前質物的生成及分化，催化產生紅細胞的化學反應，以增加紅細胞的數量。使造血系統正常運轉，科學有效的快速補血。而當體內不足，不給予及時補充會使紅細胞無法產生或生成被延遲，降低氧氣運輸的效率。導致紅細胞形狀會變小，顏色較白，數目也會減少。

流產後需要休息多久--流產後的護理

1、適當休息，少看報紙及電視，避免重體力勞動。

2、多吃些富有營養的食物，蛋白質豐富的物質，使身體儘快恢復正常。由於流產後胃張力及蠕動較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物，宜飲食清淡。

3、保持外陰部清潔衛生，勤換衛生巾。

4、2周內或陰道流血未乾淨前不要坐浴。要特別注意保持外陰部的清潔衛生，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。

5、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內切忌同房。

編輯手記

流產後需要休息多久是很重要的話題，人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施。流產之後也要好好護理身體。