有部分的女士不希望月經期到來是因為在來月經的時候會出現肚子疼的情況，而經期裡面出現肚子疼是比較常見的，一般是因為痛經引起的，經期結束後可以好轉。那麼來月經肚子痛喝什麼好,月經期間吃涼的肚子疼怎麼辦?
來月經肚子痛喝什麼好
月經來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
來月經肚子疼的女性，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
月經期間吃涼的肚子疼怎麼辦
月經期是女性特殊的生理現象，在經期女性的身體比較虛弱，飲食應當注意營養均衡，注意忌口，不吃生冷辛辣刺激性食物，如果吃了涼的東西每個人的身體耐受性不一樣，所以反應也不一樣，如果出現肚子疼，月經量減少或增多，那就需要特別注意，可能是痛經，可以喝一些暖宮和調經的茶水，如薑汁紅糖水，桂圓紅棗茶，蜂蜜水等，如果沒什麼不良反應，那就無需擔心，建議經期最好還是不吃少吃涼的食物。
月經期間不宜吃涼的，因為在月經期，盆腔間接的充血，子宮內膜脫落，如果受涼會使血管收縮，造成流通變差，容易形成血塊，造成痛經，也會使經血量減少，經血排不乾淨，引發一些婦科炎症，如陰道炎、宮頸炎和盆腔炎等。而且如果體內寒氣越來越重，會形成宮寒症，嚴重者甚至會引起閉經或絕經，對以後的生育造成影響，建議月經期吃一些溫性的食物，如鴿子肉、核桃和芝麻等。
月經來了肚子痛怎麼辦吃什麼
月經在科學上面叫月經，但是現在的人們嫌棄說這個會不好意思，就給月經起了很多種的名字，像大姨媽啊，來事了，例假啦等等等等，就是這些讓人們避免尷尬的詞卻避免不了來事肚子疼，現在探討的就是月經不調的原因是什麼引起的，看看這一問題如何解決。
女性痛經時可以通過按摩一些穴位來快速止痛。可以按摩血海穴、子宮穴、太衝穴、三陰交穴四個穴位，但需要找準穴位所在的地方。
1、血海穴，屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
2、子宮穴，它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
3、太衝穴，位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，右手拇指指腹揉捻左太衝穴。
4、三陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法
用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
這就是小編為大家準備的關於，月經不調的原因是什麼引起的相關資料了。這些資料能夠幫助大家有效的解決這一個月經不調的小毛病，不過啊還是靠養的，不是一時半會的就能夠治好不調的，最好的就是按摩的基礎之上啊配合上中藥，那就更快了。