上班族的懶人早餐，不煮不蒸，不開火，簡單幾步，營養又美味！上班族的我，每天披星戴月，早餐更是匆匆忙忙，更不要說是精緻的廣式早茶了，只有周末才能坐下來慢慢品嘗。周一至周五，我的早餐一般都很簡單，但是也很營養。新鮮的水果加牛奶榨汁，然後加酸奶麥片，攪拌一下就可以吃。
同時看我的我早餐，直呼：這早餐太簡單了，不用開火，40秒榨一杯，不同的水果，搭配不同的果仁麥片，不僅營養豐富，百吃不厭，太好吃了！
這個懶人早餐一年四季都可以做，根據當地不同季節，用當季的時令水果，搭配不同的果仁麥片，純牛奶酸奶等。這樣做的早餐，365天不重樣。雖然這個早餐簡單，但是要掌握技巧，早上儘量少吃酸味的水果，對腸胃好。這裡分享一下的經常吃的水果，廣東現在是吃牛奶李的季、所以最近我經常用這種李來榨汁，清甜脆爽，榨的汁不僅顏色好看，還特別好喝，淡淡的清香味，很爽口，吃完這個人都舒服多了。早上還可以吃蘋果、雪梨、火龍果等水果。麥片我用的是酸奶味的果仁麥片，裡面的食材很豐富，有瓜子仁、麥片、核桃仁、葡萄乾、杏仁、蔓越莓乾等。接下來分享這個懶人做成的做法；
【牛奶李麥片】（以下用量1杯，一人份）器具：榨汁杯。食材：牛奶李2個、純牛奶100ml、果仁酸奶麥片10克。
步驟1:牛奶李用清水清洗乾淨，去核切塊。挑選牛奶李的時候要外皮光滑，顏色淡黃，這裡牛奶李脆甜爽口，水分多，特別甜。如果顏色暗沉、會深綠色的，在樹蔭的水果，陽光不充足，所以沒這麼好吃。
步驟2：切的好水果塊，放入榨汁杯。如果沒有空，可以打包好，到辦公室或車上就可以榨汁了。
步驟3：倒入100ml的純牛奶，搖一搖，然後擰緊蓋子。這個是走到哪裡的可以榨汁了。
步驟4：杯子倒扣，雙擊開關，默認時間40秒就可以榨汁好一杯果汁。倒扣之後可以放在平穩的桌子上，也可以放在車上，還可以拿在手上都可以榨汁了。
步驟5：擰開蓋子，加入適量的果麥片攪拌均勻即可吃。如果在辦公室、或家裡，可以把果汁倒在碗裡，然後放麥片攪拌均勻。清香味美，特別簡單好吃。
【sourcehe溫馨小貼士】1. 牛奶李是廣東的一種水果，現在正當季，脆甜爽口營養高，價格實惠。生吃很美味，榨汁之後搭配麥片、更清香。2.杯子比較少許，水果要切小塊，這樣方便榨汁。如果急匆匆要出門，可以在家切好水果放入榨汁杯，然後提著出門，路上辦公室就能榨汁好。營養味美的早餐隨時隨地都可以吃。
關於上班族的懶人早餐，你一般會做哪些？別總吃豆漿、油條、包子、換一個方式，簡單又味美。期待你留言，分享你的快手早餐。