最近很是流行的減肥瘦身方法就有黃瓜雞蛋減肥方法，那麼什麼是黃瓜雞蛋減肥方法呢?那麼這樣的減肥瘦身的減肥是不是有效果呢?那麼下面就跟隨瘦身小編走入黃瓜雞蛋減肥法吧!
黃瓜雞蛋減肥法有效否？
黃瓜雞蛋減肥法通常指一周7天，每天2個雞蛋，3根黃瓜的飲食方法。這是一種對身體傷害極大的做法。
從熱量上考慮，2個雞蛋加上3根黃瓜的熱量總和只有不到300大卡熱量，遠低於每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。在這種情況下，內分泌紊亂、身體代謝急劇減慢、身體睏倦都是必然的結果。而且在如此低的熱量之後，只要恢復正常飲食，體重反彈也是必然的。
從營養上來說，我們都知道，這種方法沒有穀物，沒有奶製品，更沒有必要的肉類，如果按照薄荷方案評價體系，這種方法的健康度連1星都排不上。在這樣完全不考慮營養均衡的方法作用下，我們的身體怎麼可能好好工作?
黃瓜雞蛋減肥法是對身體傷害極大的做法，而且就其長期對體重帶來的影響看，也是會讓體重比減肥前更重。所以這種方法是有一定的害處的哦!大家還是要適可而止的。